在生活中，经常会听到一些人抱怨，走路时间稍长一点，脚后跟就又酸又痛，这种情况在中老年人和产后的妇女身上更为常见。足跟痛让人很难受，但是往往没什么好办法。中医认为，这是肾气虚损、经络凝滞所致，用醋腐热敷能有效缓解疼痛。醋腐可软坚散结、舒筋通络，其温热作用能使气血流通，防治足跟痛。其实，对付足跟痛，应用日常生活中一些简易的方法就很有效。 1. 花椒有辛温发散的作用，所以花椒煮水也是常用的治疗足跟痛的 ...

扭挫伤后，患者可先用纱布包冰块冷敷患处 30分钟左右，至觉患部冰冷至骨为度。可配合内服云南白药适量。12小时后，再用新鲜韭菜洗净捣碎如糊状，裹纱布外敷患处，8小时后取下即可。 皮肤有创口者禁止使用此法。扭挫伤用冰块冷敷处理后，局部充血及肿胀等炎症反应得到抑制。内服云南白药更加速肿瘀消退。伤轻者仅此处理即愈。伤重者12小时后加用韭菜外敷，起温通活血之效。中医认为，韭菜性辛温，具有温中行血、散血解毒 ...

中老年人若常感头疼头晕、上肢麻木，有可能是颈椎病引起的，可通过三根手指自测是否得了颈椎病。端坐，两眼平视。将中指、—无名指、小指三指并拢，无名指放在脑后凹陷处，用中指、无名指、小指往下捋，正常情况下，人体颈椎前凸，因此会摸到有小小的凹陷。如果感到呈直线或弓形，且脖颈酸痛，那么说明颈椎的生理曲度消失、变直。颈椎生理曲度变直是颈椎病常见的前兆，随着病情进展，颈椎会继续发展到反弓，造成神经压迫而出现一系 ...

中医认为，木芙蓉花性平味辛，有清热、凉血、解毒、消肿、排毒之功，适用于肺热咳嗽、月经过多、白带过多、痈疽肿毒、疔疮、水火烫伤等证。《本草纲目》言其“治一切大小痈疽，肿毒恶疮，消肿，排脓，止痛。”药理研究表明,木芙蓉含黄酮苷、花色苷等成分，其花的水煎剂对溶血性链球菌有较强的抑制作用。其叶的水煎剂则对金黄色葡萄球菌有抑制作用。因此，上方对痛风有一定的辅助治疗作用。 　　 治疗方：木芙蓉叶、花各30克 ...

风湿性关节炎是临床常见的多发病之一，属于中医痹证范畴，是以全身大关节为主的炎症。该病的病因至今尚未完全明了，一般认为多与溶血性链球菌感染有关，但又并非溶血性链球菌感染后的一种变态反应性疾病，也有认为炎症引起的疼痛与前列腺素的释放有关。西医治疗多以解热镇痛药物为主，也有的用激素治疗，以起到抗炎、抗风湿的作用，但此类药物长期服用可导致胃肠不适、胃溃疡及胃出血等不良反应。 中医认为，痹证乃风寒湿热之邪 ...

随着气温下降不少中老年朋友的关节疼痛开始发作了，蚕砂热敷对此有很好的治疗作用。 蚕砂又名蚕矢，是家蚕的干燥粪便。性味甘温，入肝、脾、胃经，有燥湿、祛风、和胃化浊、活血定痛之功。常用于风湿痹痛、头风、头痛、皮肤瘙痒、腰腿冷痛、腹痛吐泻等症。古人将蚕砂炒热后装入袋中，趁热敷患处，可治诸关节疼痛，半身不遂。民间用蚕砂作枕芯的填充物，有清肝明目之效。 用棉布缝制两个小袋，取蚕砂60克，分别装在两个棉布 ...

饮茶有许多好处。对风湿性关节炎患者来说，常饮茶能加速体内物质的新陈代谢，促进食物的消化，尤其是在茶中稍加一些祛风除湿的药物，对疾病的恢复是大有好处的。下面推荐几种有辅助治疗功效的药茶。 芪参茶 黄芪5克，西洋参5克，切成薄片，与茶叶混匀后，开水冲泡10分钟即可饮用，1天1剂，可反复冲饮6- 8次。用于风湿性关节炎老年患者气阴两虚而夜寐不安、多汗者。 川芎茶 川芎 3克，茶叶6克，共研细末，和匀 ...

民间方治足跟痛 白芷，白术，防风各10克，用布包好，放水中浸10分钟；取砖一块．而砍出坑窝，将砖烧红，去火后向窝内倒食醋100毫升，再把药放在醋中患者足底踏在药袋上持续20分钟。每日1 剂，连用3—5剂疼痛即可消失。(郭旭光) 治肩周炎方 当归、丹参、透骨苹、生地、生黄芪各30 克，桂枝、羌活、白芍、桑枝各1S克，木瓜、生姜各10克，大枣5 枚。水煎服，每日1 剂。一般服药4-5剂即可好转， ...

也不知道从什么时候开始，腿痛的毛病就找上门来了。尤其是到了天冷的时候，稍不注意就会犯病。每年秋冬季我都很小心，穿厚衣服要比别人早，但还是免不了犯病。怎么样才能甩掉这老寒腿的毛病呢? 我请教了一个中医朋友，他让我去烤电，还别说做了一个疗程，效果还真不错。只是有一点我不明白，本来我是腿上的事，怎么还烤腰呀。朋友对我说中医认为肾主骨，那这骨头上的事也得从这里挖掘，而腰为肾之府，烤腰就可以温肾可以祛寒， ...

用土牛膝、猪瘦肉、冰糖煎水内服治疗腰肌劳损有一定的作用。腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等,多因急性腰扭伤后失治、误治,反复多次损伤;或由于在劳动中长期维持某种不平衡体位,如长期从事弯腰工作;或由于习惯性姿势不良等引起。临床主要表现为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。 治疗方: 土牛膝75克,猪瘦肉60克,冰糖30克。每日1剂,水煎分2次 ...

生活中很多老人常抱怨腰酸背痛，这可能与背肌筋膜炎、背阔肌劳损等有关，如果每天练练抱膝动作，有助于治疗和缓解腰酸背痛。人体脊柱呈自然弯曲，抱膝而坐可以自然抻拉脊背肌肉和筋膜，使脊椎小关节以及肌肉韧带等得到牵拉和放松，缓解无菌性炎症引发的痉挛、疼痛。 在晚上临睡前将两脚拇趾相互重叠，保持抱膝而坐的姿势2~3分钟，并用两脚交换踩左右脚的拇趾，手指按压脚拇趾，可使腰背痛的症状缓解。体弱老人也可选择仰卧床 ...

处方：细辛10 克，丹参20克，制大黄5克，桃仁10克，红花5克，牛膝10 克，鸡血藤30克。水煎服，日1剂。并配合外用药物。 功效：活血化瘀，止痛消肿，适用于跌打损伤面积较大、伤情较重，疼痛较剧者。内服方药，可帮助化瘀血、消肿痛。 (党向阳) ...

处方及用法：丝瓜络 15克，宽筋藤(别名舒筋草、伸筋草)12克，桑枝9克。每日1剂，水煎，分早晚饭后服，一般连服卜3剂效显。 说明：若血虚肢体麻木者加鸡血藤15克，当归12克；气虚者加黄芪12 克，党参10克；脾虚者加炒白术15克；肩臂部位痛剧者加桂枝6克，制乳香、制没药各9克。 治疗期间及愈后30天内，忌食酸性食物和生冷瓜果等。 (副主任医师 李子云) ...

处方：苍术1000克，红枣500克，煎煮取汁，浓缩成稠膏状。另加蜂蜜 250克，调匀后冷藏。日服 2次，每次1匙，开水冲服。 功效：健脾气，益气血，利湿毒，治老烂腿(即臁疮，又称小腿慢性溃疡)，久治不瘟，流水流脓，瘙痒不堪，新肉难生，体质虚弱，脉细无力者。对久卧床不起导致的褥疮，也有较好的疗效。 (胡棠庆) ...

足跟痛是中老年人的常见病，多由足跟脂肪垫炎、足跟劳损、跟骨骨刺等引起，体重增加、过度劳累时疼痛加剧。用中药自制鞋垫治疗，可取得良好的治疗效果。 取花椒10克、吴茱萸6克、肉桂10克，烘干碾面混匀。在棉布鞋垫上铺少许棉花，撒上药末，上面再覆盖一层棉布，然后用线纵横缝纫鞋垫，使得药物固定即可。做好后将其垫于鞋内，一般7天为1个疗程，1个疗程后换药。 鞋垫中的吴茱萸、花椒、肉桂可温中散寒、除湿止痛， ...