便秘是常见病，对长期便秘及年老体弱的病人，在不使用任何药物的情况下，采用缩肛的方法治疗，可以达到理想的效果。 具体方法：病人每日晨起及夜间入睡前，取下蹲大便姿势，身体略前倾，以每分钟50次左右的速度，进行肛门有规律的收缩运动150次，每次时间3—4分钟，两个月为一疗程。坚持治疗20天以后，大便由几日一次，逐渐变成两日或一日一次。本法还能防治老人肛裂。    …

　　临床中发现，小儿厌食患者逐年增多，但并未引起年轻父母的重视。很多家长认为跟孩子吃零食，特别是糖类食品有关。其实，纠正饮食习惯是一方面，小儿厌食症可辨证分为脾胃虚弱和胃津不足两种。 　　小儿厌食症，即指小儿对正餐食欲减低或食量减少，或进食时间长，或有择食习惯。这跟孩子的饮食习惯不良有关，不但影响正餐食欲，还会引起微元素与锌的缺乏。久而久之，会造成体重下降，营养不良，甚至开始拒食，形成心理障…

深吸一口气然后憋住。挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出去，反复3~5次即可有效缓解打嗝。 往塑料袋里呼气吸气。现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一个不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。 压舌头。用干净的勺子把舌…

枸杞叶双子叶植物药茄科植物：苦甘，凉。①《药性论》： “味甘，平。”②《千金·食治》： “味苦，平，涩，无毒。”③《纲目》： “苦甘，凉。”《要药分剂》： “入心、肺、脾、肾四经。” 药用：补肝益肾 生津止渴 祛风除湿 活血化瘀 虚劳发热 烦渴 目赤昏痛 障翳夜盲 崩漏带下 热毒疮肿 方法：用枸杞叶炒鸡蛋让病人食用，疗效甚佳。具体方法为：每次用鲜枸杞叶7—9片，锅内加花生油1汤匙，炒鸡蛋1个，每…

　　女性在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或经痛，因此，生理期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物。以下的药膳适合女性生理期食用： 　　花旗参炖乌鸡 　　药材：花旗参10克，海底椰适量。 　　食材：乌骨鸡1只，猪肉200克，姜片、盐、糖各适量。 　　做法： 　　1.乌骨鸡去肠，入沸水中汆烫去除血水；再将猪肉放入水中。 　　2.…

    蝮蛇胆汁0．5毫克，雪花膏500克。将2者混合调匀，每日早、晚先用温水洗脸，待干后涂擦皮损处。     本方消炎抑菌，溶解皮脂，脱色止痒，适用于痤疮。…

疱疹性口炎是一种由单纯疱疹病毒所致的口腔黏膜感染性疾病，临床上以出现簇集性小水疱为特征，有自限性，易复发，以6个月到2岁的婴幼儿最易罹患。 经验方：生地、栀子、淡竹叶各5克，木通、蝉蜕各4克，甘草3克，黄连2克。 加减：口渴加芦根、天花粉各6克；小便短黄加茯苓、车前子各10克，滑石12 克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 疗效：本方治疗疱疹性口炎患者40 例．临床治愈28…

旋转脚踝 取跷二郎腿的姿势，将左腿弯曲，左脚踝置于右侧大腿上，用左手握住左脚踝靠近小腿处，右手握住左脚前脚掌旋转活动脚踝，颐时针，逆时针方向各10次，然后换脚进行。 上下活动脚掌 坐在椅子上，一只脚垂直着地，另一只脚伸远，会伸直。随着呼吸活动脚掌和脚踝，即吸气肘脚尖尽量往回勾，呼气时脚尖尽量向下。压(绷直脚踝)。脚掌动作必须配合呼吸，两脚分别交替做15次。 拉伸脚踝 取跪位，小腿前面和脚背着地…

    暑热痱毒 清暑利湿    人的一生中可能没有几个人在炎热的夏天没有起过痱子。本病为炎热夏季的常见病和多发病，是山于外界气温高和湿度大,出汗过多,不易蒸发，汗管和汗孔闭塞，汗液储留所产生的丘疹或丘泡疹。    中医认为痱子是由于盛夏时节，暑热硖湿 蕴结肌肤，毛窍郁塞，乃生痱疱。热盛汗出,以冷水洗浴，毛孔…

笔者近年来用中药治疗脚癣，取得满意疗效，现介绍如下。 取黄连、大黄、黄柏各15克，苍耳子(打碎)、大风子(打碎)、蛇床子、地肤子、土槿皮、苦参各30克。 加减：水泡或糜烂严重者加白矾15克；瘙痒甚者加冰片15克。将上药加水适量，煎煮2遍，滤渣后倒人盆中，待药液温度适宜时浸泡患处，每次40分钟左右，下次用时应再煮沸，每日2次，2天1剂，10天1个疗程。 重庆市 赵 永 点评：脚癣为临床常见的皮…

功能主治：健胃消食，抗痨，安神利尿。用于食欲不振，腹胀，肺结核，胸膜炎，失眠，癔病，浮肿，膀胱炎。

归经：脾；肺经功能主治：行水消肿。主水肿初起，小便不利

功能主治：补虚止咳。用于肺虚咳嗽。

归经：脾；肝；大肠经功能主治：清热；燥湿；消肿；解毒。主湿热痢疾；腹泻；黄疸；肺痨咳血；咽喉痛；目赤肿痛；疮疡；湿疹

功能主治：补虚，去胸中烦热，降丹石毒。 老年头晕，阴虚，肝阳上升。淡菜（干品）10两，焙干研细末，陈皮5两，炼蜜为丸…

处方：槐花 白芷 地黄 栀子 荆芥 甘草 黄芩 龙胆草 赤芍药 当归各30克功能主治：主治血灌瞳人，恶血不散。

处方：芒消、甘草。功能主治：一切毒，在下者。

处方：川柴胡2.4克 生锦纹（酒浸）4.5克 生枳壳4，5克 焦山栀9克 青子芩4.5克 苏薄荷4.5克 苦桔梗3克 …

处方：赤箭，二两。天雄（去皮脐）、丹参、川乌（去皮脐）、南星、独活、防风（去芦）、五加皮、桂心、白花蛇肉、川芎、白附子…

处方：莲花蕊30克 白茯苓（去皮）7.5克 缩砂仁15克 益智仁30克 黄柏60克 甘草（炙）60克 半夏 木猪苓各7…

曾氏曰∶痈疽脓熟，涂以替针丸，疮口自开。古人云，痈疽能杀人，若针药得其宜则生，失其宜则死，可不慎哉。 〖愚按〗疮疡之…

（小儿神气软弱，忽有非常之物，未识见之人触之，或见神庙佛寺，神气相忤。其状口吐青黄白沫，或下水谷解杂，面变五色，腹痛反…

无忧散 治小儿误吞钱瓦石竹木钩等吐不出咽不下又治上膈壅实咽喉闭塞口舌疮缠喉风气通汤水不下方用玄参荆芥穗茯苓黄连缩砂仁贯…

肺虚则鼻息不利；实则喘咳，凭胸仰息。 肺病者，必咳喘逆气，肩息，背痛，汗出憎风；虚则胸中痛，少气，不能报息，耳聋，咽…

心经受病。面起紫云。栀仁主之。重则遍身生疮。上损眼目。黄连主之。 肺经受病。眉毛先脱。声破鼻塞。栀仁桑皮主之。重则鼻…