家住长沙望城的刘女士今年51岁，是一家公司白领。10多年前因工作压力大、情志不畅等原因引起失眠，虽一直就诊于省内各大小医院，但失眠的症状始终未得到有效控制，每晚仍需服用安定才能入睡，且睡眠时间短（3小时左右），睡眠浅，多梦易醒，白天头昏脑胀、心烦易怒，刘女士为此痛苦不已。3个月前，在朋友的推荐下，刘女士来到了长沙市按摩骨科医院，经该院睡眠疾病防治中心主任罗慈华及其医师 ...

　　对于心血管患者来说，失眠时有发生。专家表示，心血管患者吃对了就有助安神。根据体质不同，可选用下面几个不同的药膳方。 　　心脾两虚 　　症状：疲劳乏力、心悸心慌、失眠 　　药膳方：莲子15克、麦冬10克、酸枣仁10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量，炖40分钟，肉烂加调味后食用。 　　阴虚内热 　　症状：耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠 　　药膳方：浮小麦30克、百合30克、北沙 ...

来源：中国中医药报　   　　成肇仁，男，1944年生。主任医师，湖北省知名中医，师从全国著名伤寒学家李培生教授，为湖北省首批名老中医药专家学术经验继承工作指导老师，曾任湖北省中医药学会常务理事，湖北中医药大学经方研究所所长。从事中医教学、科研、临床近50年，主持和参与省级以上科研项目5项；主编或参编教材和专著25部；在省级以上学术刊物发表学术论文多篇。在学术上侧重《伤寒论》方的 ...

失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注。大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。 中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰 ...

　　失眠多梦一症多为神魂不安所致，主要责之脾虚，心肝火盛，蒸湿成痰，痰火交阻而心烦不寐，噩梦纷纭，大脑得不到休息则变生他症。不妨来试试下面治疗失眠痰盛者的小秘方。 　　组成：党参15克，白术15克，陈皮15克，半夏10克，枳实10克，竹茹10克，茯神15克，胆南星10克，石菖蒲10克，远志10克，炒枣仁20克，柏子仁20克，合欢皮15克，夜交藤15克，龙骨30克，牡蛎30克，珍珠母30克。 　 ...

半夏辛温，有毒，归脾、胃、肺经。具燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结作用，外用可消肿止痛。临证加减可用于多种痰证，对于胃气上逆之呕吐亦甚为常用，可治疗心下痞、结胸、梅核气、瘿瘤痰核、痈疽肿毒等。 半夏用于治疗失眠可追溯至《内经》之半夏秫米汤，梅国强对于痰浊（热）内阻所致之失眠喜用法半夏，且用量多由一般的10克加至15克。 ...

阎某，女，39岁，2004年11月13日初诊。 主诉： 失眠1年余。患者前半夜不能入睡，后半夜只能睡3个小时，伴烦躁，面黄无华，面部、手发胀，头顶有重木感；畏寒，易外感，腰困痛，下肢困著，大便日1次不利，胃腹胀，双下肢有轻度水肿，苔薄黄，脉右沉左浮弦。 病机与治则：卫虚表寒，肝阳上亢，内有蕴热；治宜益气温经利水，滋阴潜阳安神，清泻内热通便。 处方：生黄芪20克，桂枝12克，独活12克， ...

　　中医常用的养心安神的中成药有天王补心丹、柏子养心丸等。这些中成药治疗失眠既可治标、又可治本，还可以避免西药催眠药容易成瘾的弊端。 　　养心安神中药可用于健忘失眠、心烦多梦、心悸烦躁、头晕盗汗等症的治疗。常用的养心安神中药有酸枣仁、柏子仁、茯神、合欢、夜交藤、缬草、远志等;重镇安神药如朱砂、磁石、龙骨等。酸枣仁单独应用有镇静作用，临床上常用的是炒枣；茯神有宁心安神、渗湿利水的作用，临床上常 ...

刮痧治疗失眠效果较好．失眠分为以下4个类型．针对这四个类型进行不同的刮痧． 心脾两虚证：症状为晚上不易入睡．睡了多梦或易醒．心悸健忘．容易出汗。治疗主要选取脾俞、心俞、神门、三阴交穴．多梦健忘加志室、魄户穴。 阴虚火旺证：症状为虚烦不寐．手足心热。惊悸出汗，头晕耳呜．腰酸遗精。治疗主要选取太陵、太溪、神门、太冲穴，眩晕耳鸣加风池、听宫穴。 胃腑不和证：症状为睡眠不实．脘腹痞满，头 ...

辨治心法   胃不和则卧不安，心不宁则睡不实。胃不和则卧不安者，黄连温胆汤加炒枣仁；心不宁则睡不实者，天王补心丹加交泰丸。若因劳心伤阴而寐不安，黄连阿胶汤加减用之。   醒后很累，当分心身。梦不断甚至噩梦连连，心累也；睡姿或悬空或较劲或僵持，身累也。心累者，调以清心化痰之属；身累者，调以疏筋解肌之类。   方药运用   黄连温 ...

    失眠严重影响人们的生活和工作，中医通过补虚泻实，调整人体阴阳平衡有助失眠的治疗，湖南省中医研究院附属医院临床发现，采用以下六方治失眠症有较好疗效。     1、半百镇魂汤  百合、酸枣仁、夜交藤、龙齿、磁石各30克，生地黄15克，陈皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金各10克。 &nbs ...

　　【穴性特点】 　　玉，贵称也，又坚也。枕，指枕骨。脑后隆起的颅骨，古今皆称为枕骨，古亦称为横骨。 　　《素问·骨空论》云：“头横骨为枕。”脑为人体至贵，穴在枕外隆突之上，为人寝息着枕之处，故名“玉枕”。 　　玉枕有解表清热，明目降逆之功。本穴位于颈枕部， 故能治疗头项强痛等局部病症。 　　玉枕为膀胱经穴，故又能循经治疗鼻渊、目痛、目视不明等症。 　　近年来有报道向下平刺玉 ...

    中医认为，“心主神志”，“脑为元神之府”，故失眠的病位在脑与心，临床也发现，失眠大多与气血虚弱、心肾不交、脏腑失调等有关。中医根据失眠证型的不同，通过针灸不同的穴位，有较好的效果。     心脾两虚  表现为入睡难或睡后容易醒。取穴心俞、脾俞、神门、三阴交，如果有多梦加上魄户穴。 ...

　　如今，很多人都处于亚健康状态，为睡眠问题所困扰。桂林市中医医院治未病中心副主任医师莫笛介绍，睡眠不佳时要分清症状，再有针对性地进行调理。 　　 　　入睡困难顺肝气 　　中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁，魂魂失潜藏，难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会 ...

　　“每天早晨懒得起床，经常感觉浑身酸痛，白天精力不足，做事发愁，记忆力不好，注意力无法集中，学习和工作效率下降……”很多在黑龙江中医药大学附属第一医院“治未病中心”就诊的病人常常向尹艳主任这么叙述。这些窘况长期困扰着他们，其中一部分人被确诊为“慢性疲劳综合征”。再仔细追问病史，多数病人常年伴有“入睡困难、睡不实、梦多、易醒、早醒”的症状，而这些情况就是睡眠障碍的主要表现，也是导致慢性疲劳综合征 ...