丁元庆是首批全国优秀中医临床人才、山东省名中医药专家、齐鲁伤寒流派代表性传承人。从事中医教学及临床研究工作30余年，在脑病治疗等方面积累了丰富的临床经验。现我国大约32%～38%的成年人有睡眠障碍，中医药治疗不寐优势明显，效果显著。本研究收集、整理丁老师治疗郁热不寐处方，借助中医传承辅助系统软件，采用关联规则Apriori算法、复杂系统熵聚类等无监督数据挖掘方法，分析处方中药物的使用频次及药物之间 ...

如果你常常失眠，去厨房转转，洋葱和生姜的气味就能帮助安神。 将15克生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡觉前开瓶闻闻气味 10天至1个月之后，就可见效。张楠 ...

　　高枕无忧散出自明代龚信著的《古今医鉴》，药物由人参、陈皮、茯苓、麦冬、半夏、龙眼肉、竹茹、枳实、酸枣仁、石膏、甘草、生姜组成。即温胆汤加人参、麦冬、龙眼肉、酸枣仁、石膏，主治心胆虚怯，痰扰不眠。笔者近年来用高枕无忧散治疗顽固性失眠证疗效较佳。  　　林某,女，56岁。长期失眠,夜间一般仅能浅睡2~3小时，甚时整夜不寐，白天神倦乏力，头晕目眩，烦躁易惊，两便尚调，舌质微红，苔薄黄而少 ...

失眠的阴证阳证分类探析 睡眠障碍是人们正面临着的一场公共卫生危机 [1] ， 其中最主 要的还是失眠 [2] 。 失眠在临床虽不属于危急重病， 但睡眠的状 况对于人的身心健康都非常重要。 众所周知， 失眠引起的损害 是多方面的， 涉及个人躯体、 心理、 社会功能（包括工作、 学习、 日常生活、 社会交往等）以及生活质量等多维度损害。 由于睡 眠时间的不足或睡眠质量很差， 醒后会出现神疲乏力、 ...

1．灯芯草100克、酸枣仁150克、夜交藤50 克研为粗末，装入布袋中，并填充一些棉花作为枕芯，每月更换1次药物，连续2—3个月。灯芯草可清心降火、利水通淋；酸枣仁能养心安神、益阴敛汗；夜交藤具有养心安神、养血通络作用。此枕头适合心烦失眠伴有口干舌燥、小便短赤、口舌生疮者。 2．灯芯草、夏枯草、荷叶、竹叶、钩藤、蒲公英、菊花各50克。将诸药择净，研为末，装入布袋中填入棉花做成枕芯。诸药合用清热平 ...

　　肝肾阴虚，脑髓空虚是失眠发生的基本病理变化，肾气肾精亏虚是其基本病机。 民间一些土偏方对治疗失眠有很不错的疗效。　　 　　 　　1、半夏薏苡仁治失眠。 　　【组成】  法半夏、薏苡仁各60克。 　　【加减】  心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。 　　【用法】  浓煎，临睡服下。 　　 ...

黄某，女，49岁。初 诊自述素体虚弱，近3 年来经常夜间失眠、心 悸，感觉全身怕冷，曾 在某医院检查，排除器 质性病变，诊断为“更 年期综合征”、“植物神 经功能紊乱”，予多种 中、西药物治疗，疗效 欠佳；近1年来病情明 显加重，近期投某中医 服中药数十剂，亦未见 明显效果，延余诊治。 刻诊：夜间失眠，多梦 易醒，心悸，健忘，情绪 不稳定，形寒肢冷，头 晕乏力，食欲不振，下 肢微肿，舌质暗，苔白 ...

取黄豆1000-1500克，艾叶100克。先将豆放入铁锅内小火翻炒，待炒热时加进艾叶同炒，然后倒入盆中。患者将双足洗净擦干，待豆的温度降至皮肤能耐受时，把脚踏豆上来回摩动。 睡前1小时使用，每次20-30分钟，对治疗失眠症效果很好。此法是一种足底按摩，利用黄豆对足底穴位的按摩及温热作用防治失眠，操作起来方便省劲。 ...

如果一个健康人，每天睡眠8个小时，那么他的一生有1/3的时间是在睡眠，可见睡眠对于人的健康是多么重要。现在由于工作、生活节奏的加快，到医院诊治失眠的人越来越多。西药安定虽然有镇静安眠的作用，但不能久用和多用，副作用多，停药后失眠依旧。失眠者日常不如用一些食疗的方法缓解症状，效果虽慢，但安全可靠。   莲子 莲子的养心安神作用比较突出。对于脾胃虚弱、身体困倦的人，可用莲子（去心）、 ...

赵国岑是河南省中医药研究院著名中医内科专家，主任医师，河南省脾胃病专业委员会名誉主任委员，第二批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国名老中医专家传承工作室指导老师。赵国岑从医50余年，医德高尚，学验俱丰，对内科疑难杂症的治疗经验独到。现将赵国岑治疗失眠的经验总结如下。   疏肝泄火，安神养血   肝为刚脏，体阴而用阳，肝藏血，血舍魂，思虑过度，或情志过 ...

　　失眠是指经常不能获得正常睡眠，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。泡脚疗法是根据中医辨治原则，利用内病外治的原理，选择适当药物，用水煎取汁液后浸泡双脚，通过药物对足部穴位及经络的刺激渗透作用，达到防治疾病。 　　健脾养血安神方 　　症状：不易入睡、多梦易醒或整夜难眠，伴头晕目眩、四肢倦怠、面色少华、心慌意乱、时有健忘、口淡无味、腹胀、便溏纳差，舌淡苔薄白 ...

　　太烦躁，时睡时醒是肝虚 　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。 　　滋养之道：自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、薰衣草茶，再加些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。 　　睡着易做梦，睡醒不解乏是心虚 　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴 ...

　　敛魂静神法是指运用敛肝魂、养肝血的方法加之养心健脾之策，来达到肝魂舍、肝血充而使肝魂得归、心神得静的治疗方法。陈宝贵教授治疗不寐常用此法，效果满意。 　　病因病机 　　陈宝贵教授认为，不寐，尤其以噩梦纷纭症状明显者，多为久虚之人，复受七情所累，血不舍魂，则寐难安稳。《丹溪心法·卷三六郁五十二》指出：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”七情所伤，肝气郁滞， ...

来源：中国中医药报　   　　成肇仁，男，1944年生。主任医师，湖北省知名中医，师从全国著名伤寒学家李培生教授，为湖北省首批名老中医药专家学术经验继承工作指导老师，曾任湖北省中医药学会常务理事，湖北中医药大学经方研究所所长。从事中医教学、科研、临床近50年，主持和参与省级以上科研项目5项；主编或参编教材和专著25部；在省级以上学术刊物发表学术论文多篇。在学术上侧重《伤寒论》方的 ...

今年“世界睡眠日”的主题是“加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活”，意在强调昼夜节律在健康睡眠中的重要性。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是身体健康不可缺少的重要组成部分。据黑龙江中医药大学附属第一医院针灸五科副主任孙晓伟介绍，昼夜节律是指身体内周期性的事件，只要是生存在地球上的生命体，体内都有固定24小时循环的生化反应，也就是俗称的“生物钟”。人体的生物钟主要是由褪黑素所控制，在正常的 ...