不寐亦称失眠，亦称为“不得眠”“不得卧”“目不瞑”等，是指以经常不能获得正常睡眠为主要特征的一类病证。   临床表现为睡眠时间以及深度的不足，轻者不易入寐，或寐而不酣，时寐时醒，或醒而不能再寐，醒后常见头晕，头痛，神疲乏力，心悸健忘，多梦，心神不宁等症；重者彻夜不能寐。多由于外感或内伤等导致心、肝、肾、脾、胃、胆等脏腑功能失衡，心神不安而发。   通过回顾 ...

来源：中国中医药报　作者：胡佑志   　　周某，女，今年68岁。患者自述夜间睡眠困难，平均睡眠时间2~4小时。四肢不自主抖动，步态不稳，饮水呛咳，吞咽困难，言语不利，流涎，眠浅，多梦，夜间翻身困难，急躁，汗多，大便干，小便频繁，舌质红，苔薄黄，脉弦细。查体：见咽反射减弱，双上肢静止性震颤，四肢肌力尚可，肌张力增高。   　　诊断：震颤麻痹伴睡眠障碍（肝气郁滞、阴 ...

    随着人们生活节奏加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。要想改善睡眠，不妨在厨房里寻找良药。     银耳  具有益气清肠、安眠健胃的功效，再加上银耳的养阴清热和润燥护肤的功效，更适合上班族在睡前食用。     牛奶   ...

老年人的养生之道，除了劳逸结合，加强营养和坚持锻炼之外，还须保持心理上的平衡，概括起来就是三个字：通、达、变。 通就是在复杂的生活环境中力保个人的心情通顺，能以自身的能力摆脱不良氛围的干扰，使心理状态保持平衡和稳定。如果被恶劣的外界条件所困扰而不能自拔时，便会造成心理上的“堵塞”，天长日久，机体内的痼疾便暗中形成，古人所说的“久郁难医”即指此。 离退休的老年人要 “想得通”。不少人退下 ...

•“生病起于过用”的理论源于《黄帝内经·素问·经脉别论》：“……故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。”这种“生病起于过用”的观点在《内经》的病因理论中占有很大的比例，成为中医病因学的基本观点和突出特点之一。   •文中两则病案记录的都是临床上的常见病，辨证用药准确但疗效不显著。仔细分析得出，两个病人得病均有明显的病因，均为“生病起于过用”，故后续针对病因治疗，症状很快减 ...

熊辅信，云南省第一人民医院主任· 医师，全国名老中医，享受国务院津贴。现将熊老治疗失眠的经验介绍如下。 失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难或寐而不酣、时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜失眠。中医称本病为失眠， 《黄帝内经》又称为不得卧、目不瞑。熊老在长期的临床工作中，依据辨证论治，其疗效较好，现介绍如下。 一、胆郁痰热型 主症：心烦失眠、多梦、易惊，伴胸闷脘痞、恶心 ...

　　1.莲子煮熟去壳磨成细粉。取莲子粉20克，粳米60克煮粥服用。主治失眠、多梦及年老体弱。 　　2.夜交藤、枣仁、枳椇子各30克，三味煮汁加冰糖适量，睡前服30毫升。治老年性失眠。 　　3.酸枣仁50克，捣碎后煮汁，用其汁煮粳米成粥、睡前服之。主治老年性失眠。忌食辛辣、刺激性食物。 　　4.桂圆肉200克，上好白酒500毫升。将桂圆肉浸酒内半个月，每晚饮2～3小杯。治老年虚劳、失眠、健忘。 ...

　　湖北中医药大学教授成肇仁是著名的伤寒学者，从事中医临床、科研、教学40余年，临床善用经方治疗多种疑难杂症。笔者在跟师学习之余，深感其处方用药之神奇，现举其治疗失眠医案几则，以飨同道。 　　失眠，古代文献中又称“不得眠”、“不得卧”，是临床常见的一种心神疾病。其临床表现因人而异，轻者入睡困难，时寐时醒，重者彻夜难眠，严重影响正常的工作、学习和生活。 　　其形成原因，在《灵枢·邪客》中就 ...

病案：赵某，男，58岁。初诊 主诉：失眠，腰膝酸软，潮热盗汗 3个月。患者3个月前无明显 诱因出现失眠，腰膝酸软，潮热 盗汗，伴有头晕耳鸣，视物昏花， 健忘多梦，舌质红，苔少，脉细 数。曾到某医院就诊，头颅核磁 共振检查无异常，给予谷维素、 舒乐安定治疗，效果不佳。患者 既往无慢性病史，血压135／85毫 米汞柱，血液生化检查肝功、肾 功、血糖、血脂均正常。西医诊断 为男性更年期综合征。中医诊断为 ...

王平教授长期从事中医药防治老年病及脑病研 究， 尤擅长治疗失眠， 常能以简驭繁， 疗效显著。 产 后失眠， 中医称为产后不寐， 多表现为入睡困难、 睡 眠不深、 易醒、 早醒、 多梦、 醒后疲乏。 产后可能因母 乳喂养、 心理因素、 切口疼痛、 排尿困难等多种因素 对产妇睡眠产生有不同程度的影响 [1] 。 失眠对产妇的 健康影响很大， 可以降低人体免疫力， 引起内分泌紊 乱， 影响产妇的生活质量 ...

来源：中国中医药报　作者：卢世秀 苏凤哲   　　不寐亦称失眠，古称“不得眠”“不得卧”“目不瞑”。路志正治疗不寐，主要从五脏藏神的理论着手，尤重视脾胃对五神的影响，认为从病因病机上看，主要有虚、实和虚实夹杂3种情况。虚者为脾虚不运，心肝血虚，神失所养，不寐由生。实者或因气滞，或因湿（痰）阻，影响脾胃气机，扰动心神而不寐。而虚实夹杂，多为脾胃虚弱、气血不足与气滞、食滞、湿浊、痰热 ...

　　婆婆探亲回来，一头栽倒在沙发上，直吆喝心慌恶心眼皮疼。我倒了杯开水端过去，想让她喝些水缓缓心慌，不料她一歪头，呕吐了一地。担心她年纪大，恶疾来袭，赶紧送到医院检查。 　　医生说，除了血压高外，没什么病，只是过度疲劳。可婆婆的生活非常休闲，看电视，打牌，走亲戚而已，怎么会累倒？医生说，睡眠不好也会引起身体疲劳，记忆力下降，有损身体器官的功能。 　　婆婆确实睡眠一直不好，年轻时为了养家四 ...

宋代大文学家苏东坡一生坎坷曲折，几番大病，数度流放，可谓艰辛备尝。然而他始终通达乐观，意志弥坚。直到晚年仍精力旺盛，创作不衰。这虽有多方面因素，但与他提倡并终身监守的睡眠“三昧”有直接关系。 苏东坡的睡眠“三昧”归纳起来有四条：一是姿势适宜，使“四肢无一不稳定处”。屈曲右脚，伸直左脚能固肾保元，防止遗精。二是睡前自我按摩。睡前按摩两脚底涌泉穴各二百至三百次，很有裨益。三是调气定心，即放松身体 ...

不寐即失眠，是以失眠为主要临床表现的一种病证。指经常不易入睡，或寐而易醒，时寐时醒，或醒后不易再入睡，甚则彻夜不眠，醒后神疲乏力，头晕头痛，心悸健忘，心神不宁等症。不寐的病因病机错综复杂，虚实夹杂，但从病理变化分析，总属阳盛阴衰，阴阳失交，阳不入阴，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴，导致心神失养，神不安宁发为本病。笔者根据多年来治疗失眠的临证经验，拟定不寐辨治八法，分述如下： 化痰安神法 ...

何首乌别名首乌、地精、子肝石、独根。多年生蓼科缠绕草本。根细长，末端成肥块，外表红褐色至暗褐色。根茎人药。秋季割茎蔓藤、切段、晒干或烘干，即为“夜交藤”。栽后 3～4年春、秋挖根，放盆内用煎好的黑豆汁与黄酒加人拌匀，隔火蒸焖，使内部呈棕褐色，晒干即为 “制首乌”，其性微温，味苦甘涩，功能补肾，益精血，主治血虚头晕，遗精腰酸等症。生用者称“鲜首乌”，能润燥通便。夜交藤又称首乌藤，性平，味甘，功能养心 ...