处方：薄荷 50克，白菊花30 克，冬桑叶30克，佩兰叶30克，夜交藤50克，生龙骨30克，生牡蛎 30克，代赭石30 克，川芎20克，甘松20克，蔓荆子 20克，苍术 20克，广木香15克，细辛10克，石菖蒲10克，牙皂5克，冰片5克。 诸药打粗粉调冰片装入布袋内，作为枕芯。外以枕套套之，代替日常睡枕使用 (高度可随习惯调节)，每昼夜使用时间不少于 6小时。使用期间，仍可配合其他方法，如内服中 ...

　　李某，男，19岁，新疆人，现在山东上大学，2012年9月5日初诊。 　　其面色黄暗无华，形体一直瘦弱。自去年来山东上大学后，时差倒不过来，入睡困难，多梦，精神疲惫，容易乏力，纳可，汗多，喜饮水，二便调，手足心不热，不抽筋，无口苦，不吐痰，自述脑动脉供血不足。舌苔腻略黄，脉可。 　　处以桂枝加龙骨牡蛎汤加知母：桂枝30克，白芍30克，炙甘草20克，干姜20克，大枣30克，煅龙骨30克， ...

　　对失眠的认识 　　《灵枢·口问》有云：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴，阴者主夜，夜者卧。”又云，“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛则寤矣。”因此，营卫失和、阴阳失衡是“昼不精夜不瞑”的根本病机所在，卫气能有时有节的出入，阴平阳秘是人体得以寤寐的关键。 　　人的睡眠依靠人体“阴平阳秘”保持正常，阴阳之气自然而有规律的转化是睡眠的重要保障。生理条件下，脏腑调和，气血充足，心有所养， ...

嗜寐病因较多．其基本病机 为阳气精血亏虚和湿热痰浊内 盛，以致神失所养、邪蒙神窍。神 失所养是虚证嗜寐的病机所在． 邪蒙神窍为实证嗜寐的病机所 在。前者多为内伤。后者多系感 受外邪或体内湿浊痰饮及外伤 瘀血内阻。大凡湿邪困脾、痰浊 痹阻、肝胆湿热、暑热伤气。瘀血 阻窍者，多属实证；脾气不足、心 气虚衰、脾肾阳衰、肾精亏虚者， 则多为虚证。二者虽有虚实之 别．但由于病程较久，症状复杂， 虚实可以相互 ...

心脾两虚型失眠表现为多梦易醒、心悸健忘、食少体倦。 手法：以一手掌置于心俞穴(背部第五胸椎棘突下，向两侧旁开1．5寸)进行揉法，以顺时针为主，反复3-5分钟后，再揉另一侧，力度要轻柔。 要领：受术者俯卧位，施术者动作要平稳，不可忽轻忽重，可以一手掌施术，也可双手施术，不可暴力。 ...

　　吴某，男，27岁，2013年7月25日初诊。 　　患者6年前因情感问题患头痛，睡眠不佳，多处求医，症状无改善，身材发胖，多梦，自觉头皮酸痛，胃口可。既往有轻度脂肪肝病史；大便偏稀，现二便正常。自觉无法工作，已辞职在家休息。诊时舌紫暗，苔滑，脉沉滑。 　　诊断：不寐。治以清胆和胃，理气化痰，予温胆汤合桂枝茯苓丸加减。 　　处方：法半夏20克，陈皮10克，茯苓20克，炙甘草10克，枳 ...

张琪教授治肾水不足、心火亢盛、水火不济、阳不入阴之不寐者，症见心烦不寐、口燥咽痛，舌红少苔，脉细数等，方用黄连阿胶汤加味。   心肾两虚、气血亏耗、神志不宁之不寐者，症见心烦不寐、倦怠乏力、腰膝酸软、耳鸣、五心烦热、口干，舌红苔黄，脉弦数，方用十四友丸化裁。其他如磁石、赭石、珍珠母、牡蛎等亦可选用，寓补于潜，疗效益佳。   心阴虚之不寐者，症见神志不宁、心烦不寐 ...

邵素菊是国家级名老中医邵经明学术继承人，首批国家中医流派“河南邵氏针灸流派传承工作室”负责人。幼承家训，努力钻研，刻苦勤奋，不仅医术精湛，而且治学严谨，医德高尚。在长期的临床工作中，接诊了大量的更年期失眠患者，积累了丰富的治疗更年期失眠的经验，对于更年期失眠病因病机及治疗均有独到的认识，兹介绍如下。   病机强调肝肾阴亏、虚热扰神   更年期综合征，中医称绝经前 ...

　　失眠是老年人一个常见症状，以下给老年人介绍几个应对失眠的验方，仅供参考： 　　1．柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克；痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地黄、玄参各12克；易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。 　 ...

失眠对老年人的影响却很大。睡前搓搓头就对缓解失眠有不错的效果。 具体方法：患有失眠的老年人可在临睡前先用热水泡脚30分钟，擦干后，排除杂念静坐一会儿。然后洗净双手，用双手指腹，从头前发际起，边紧贴头皮按摩边向后推，也可用指甲面向后推进，重点集中在双发际鬓角附近。这种方法有点像用梳子自前向后梳头，对头皮穴位的刺激较好。每天最好早(起床前)、中(午睡后)、晚(睡前)各1次，每次做50遍。有指甲的 ...

夏季的夜晚很多人都容易失眠。中医认为，夏季对应五脏中的心．汗为心之液。夏季出汗多，使得心液耗损，容易引起心火旺盛。心火扰乱心神，所以出现失眠，可以食用忘忧草来治疗。 忘忧草，又叫黄花菜、金针菜，自古以来就是一种药食两用的珍品。其之所以能让人“忘忧”，是因为它可以养心、安神、定志，对“主神志”的心起到调节作用，可以治疗失眠、多梦、烦躁、心悸等病症。据《本草图经》载： “黄花菜安五脏，利心志，明 ...

炙甘草汤出自《伤寒论》，是临证中常用的名方。该方具有益气滋阴、通阳复脉之功效，主治阴阳气血不足，心脏失养引起的心动悸、脉结代、虚羸少气、无光少苔或舌质干而瘦小者。笔者临证体会，该方除治疗上述病证外，在方中加入附子、黄连对老年人顽固性失眠有很好的效果。   病例：刘××，女，81岁。老人患有糖尿病、心脏早搏、失眠等病症多年。特别是长期失眠十分苦恼，只能靠吃安定片维持睡眠。2014年 ...

自从春节收心回来上班后 小编听到最多的一句话就是 困！死！我！了！     真有那么困吗？ 其实这是典型的节后综合征 白天睡不够，晚上睡不着   怎？么？办？呢？ 小编这就给你传授几招解决睡眠问题的方法   ☟   一、入睡时间   想要改善睡眠，应从不熬夜开始。早在二千多年 ...

　　失眠为临床常见症，属于中医不寐范畴，《伤寒杂病论》对不寐论述颇多，记载的多个方证至今为临床常用，如酸枣仁汤证、黄连阿胶鸡子黄汤证等。笔者在跟随经方名家冯世纶教授学习中，深刻体会了临床经方辨证的重要性。今总结一例冯世纶用大青龙汤加味治疗不寐，不拘泥于滋阴清热，养血安神之法，而是重在据证处方用药的病案如下。 　　刘某，男，36岁。2010年11月7日初诊。失眠半年余，西医诊为失眠、抑郁症，给服多 ...

处方：小麦、甘草各10克，大枣5枚。 用法：将上药用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为1煎，滤液加水再煎，共煎煮 2次，合并煎液。每日2次，每次1剂，早晚温服，喝汤食枣。 功效：温凉并备，清补兼施，甘润滋补，平燥缓急，使脑神经的异常兴奋得到抑制，让精神神经系统的过敏状态恢复正常，可降低大脑的兴奋性，使人易于进入睡眠状态。 主治：凡心气不足，阴虚血少，肝气都滞所致的失眠盗汗，精神恍惚 ...