吹风机能瘦腰瘦小腹？信吗？不信？现在就来为你揭秘吧！ 　　塑身原理 :  要减肥，吹风机也能派上用场，此种方式适合人不胖却有小腹或鲶鱼肚的民众，不必花大钱也不必饿肚子，只需利用吹风机热气，1个月下来可以减重2公斤，腰围小1寸。 　　人体在胃部附近分别有：巨阙、中脘、下脘、左、右梁门等五穴，是中医塑身减重的常见穴道。利用吹风机吹穴道，其效果等同艾草针灸，可让穴道 ...

　　乳腺增生、乳房胀痛等各种乳房隐疾，乳房平、垂、小等令人懊恼，在养生馆里，通过手法和产品的配合护理，都可以得到慢慢调理。3月12日，试客来到桂林市瓦窑路同心园大门斜对面馨康阁美容院，免费体验了一次乳房保养。 　　试客项目：胸部保养 　　项目特色：运用点穴和疏通乳腺管的方式，配合无激素胸部保养丰挺组合产品艾乃儿，疏通经络和闭塞的乳腺组织，促进胸部血液循环正常，激发女性生理反应，同时刺激脑 ...

    【话题背景】微博上流传这么一句话：“4月不减肥，5月没人追，6月脂肪堆，7月恋情吹。” 夏天很多女孩为了达到迅速瘦身的效果，选择了成本最低的减肥方式——节食。     就此问题，我们请教了湖南省第二人民医院整形美容科主任何玮副主任医师，据他介绍，如果采取长期节食的方式来保持身材，极有可能会影响健 ...

腹部肥胖的人可运用腹式呼吸做收腹步行运动。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。 在日常步行和站立时要用力缩小腹并配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得结实，从而达到健身的目的。 刚开始采用这一方法时会不太习惯，但只要随时提醒自己收腹步行，就能很好地达到减肥目的。这样坚持几个星期以后，不仅可以使小 ...

    有些女性哺乳后出现乳房下垂现象，这与支持乳房的悬韧带以及两侧胸肌有关，与哺乳并没有多大关系。若要防止乳房下垂，则必须配以体操、游泳等体育锻炼，才能使乳房保持高挺与弹性。当然，产后的饮食也得作些调整。     对女性而言，过度的节食会使胸部的脂肪减少而影响健美。产后女性为哺乳的需要更不能节食，此时要多摄取高 ...

　　当了新妈妈，在高兴之余，也担心自己会永远地失去了苗条玲珑的体型。除了坚持母乳喂养外，积极锻炼也很重要。下面推荐３个瘦腰腹小妙招儿。但要注意，剖宫产伤口未恢复好的妈妈先不要尝试。 　　仰卧旋转卷腹 　　1. 仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放在脑后。 　　2.腰部用力，保持下腰不要离开垫子，胸口向前移动到最高点，再缓缓降低到起始位置。 　　仰卧起坐 　　1.  ...

    退休后，由于活动量减少，我身上的赘肉多了，逐渐有了将军肚，快步行半小时颇感吃力。朋友手把手教我一套腹部操，坚持半年后，赘肉消失得无影无踪，快步走1个多小时也毫无倦意。具体方法如下。     1、脸朝上，身体躺平。用一只枕头将臀部垫高，使其高出肩部10厘米左右，再用一只枕头把脚垫高（不能让脚的位置低于臀部） ...

春天来了，不少爱美女性为了穿上俏丽的服装，开始节食减肥。 减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士范志红提醒要“慢慢减肥”，不推荐一个月瘦10公斤的方法， 改变菜谱 高饱腹慢消化减肥法，是健康减肥的基本理念，以营养供应充足、不饥饿、可持续为特点。食材可丰富多样，但必须是高营养素密度、低血糖反应、高饱腹感的天然食物。 比如把主食 ...

　　脚底有身体各脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。 　　敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强，加快燃脂速度。正确方法是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约两分钟。  　　双脚晃动  仰卧在床上或地板 ...

中医作为中国的传统医学，一向信奉标本兼治的原则，在减肥方面等同。通过中医治疗一段时间，当机体代谢达到一个新的“调节点”，体重即稳定在一个新的水平。因此，治疗效果巩固、持久、不易反弹。中医减肥因其效果明显、无副作用等特点，深受广大减肥爱好者的青睐。 菊花粥：菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子放人沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥。粥 ...

    最近，红遍大街小巷的《武媚娘传奇》话题不断，范冰冰微胖的身材引发了网友的热评。据说范冰冰在拍这部电视剧时，为了达到最佳的角色效果，专门增重了10多斤，以更符合唐代的审美标准。虽然武媚娘现在被迫裁成了“武大头”，丰美的身材活生生被隐去了，但越发让人们发现，并非骨瘦如柴的模特造型才是最美，像范冰冰这样的“微胖”身材反而更耐看。更有人说，2015年，“微胖”界将迎来春天。 ...

　　炎热的夏季终于退却了，很多惧怕夏季运动流汗的女性朋友不妨在爽朗的秋天给自己瘦身塑形一番。 　　可能你听说过的瘦身方法多种多样，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最经典也最经得住考验的方法还是“节食加运动”。所谓“节食”，就是控制自己的进食量，减少身体里多余的热量；所谓“运动”，就是选择一种或多种适合自己的健身方法，长期坚持，以达到增强体质、健美体型的目的。如果你真的做到了适当节食与合理运动，那么 ...

冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，因此对于防止人体发胖具有重要意义，有助于体形健美。 冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3 毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克，维 ...

  黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。祖国医学认为，黑木耳能“益气不饥，轻身强志”。其中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。   做法：黑木耳提前泡发好；大蒜剥好后用刀背拍碎。锅中把水烧开后放入泡发好的黑木耳；锅中水再次滚 ...

苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 红豆：可减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。 西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。 芹菜：含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，丰富的钾可预防下半身浮肿。 芝麻：芝麻提供人体所需的维生素和钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固 ...