我今年60多岁了，去年在医院检查出血脂偏高，医生说要多运动，但也没怎么说要如何运动，请问专家有无具体的建议提供？ 　　读者周姨： 　　黄仰模 广州中医药大学第一附属医院教授、主任中医师、博士研究生导师。 　　答：运动不但能消耗体内多余的能量，还能有效帮助降血脂。这是因为运动可以让高密度“好”胆固醇升高，它会把血液中的胆固醇带回肝脏代谢，同时，让低密度“坏”胆固醇不会变多 ...

高脂血症与人类头号杀手心脑血管疾病的发生有着密切的关系，是动脉粥样硬化，冠心病及其它心脑血管疾病的重要危险因素，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂？现提供一家用便方，可轻松自制： 制作方法：取鲜山楂1000克，桃仁60 克，蜂蜜250克。将山楂、桃仁打碎，入锅中水煎2次，去渣，盛入耐高温的瓶中，加入蜂蜜，调匀，隔水蒸半小时。每日2次，每次1勺，饭后开水冲服。 此药饮有健脾胃，消食积， ...

血脂高是很多中老年人面临的大问题，长期服药有很多副作用。对于一些轻症患者，不妨动动手指，利用指压法来辅助降血脂。指压疗法是利用手指按压人体腧穴以刺激经络、调整脏腑，从而治疗疾病的一种外治方法。指压穴位能够影响肝脏组织胆固醇合成，影响肠道对胆固醇的吸收和排泄，起到调节血脂的作用，是安全、无副作用的绿色疗法。 指压手法 切压法用拇指、食指或中指指甲切按穴位，切按时用力须轻柔缓慢，逐渐加大切 ...

寒冬时节，血管很容易收缩，既往有心脑血管疾病的患者如果这时不注意饮食，血脂过高，则很容易引发脑血管意外。对于爱美的女性来说，冬季降脂也很必要，因为一不留神就很容易吃胖，影响身材。眼下，正值新春佳节，亲朋好友聚会，大家难免会过多地进食，很容易导致血脂升高，现在就给大家介绍几种常见且具有良好的降脂作用的中药，希望大家能健健康康地欢度新年。   荷叶  荷叶为睡莲科植物莲的干 ...

高脂血症是老人常见病。据专家估计，我国人口中患高脂血症的已超过10％，全国有超过1亿人的血脂需要调节。 由于高脂血症可间接诱发冠心病、心肌梗死、脑血管痉挛、脑血栓等严重心脑血管病，近年来备受人们重视。传统上，中医没有高血脂这一说，但是在气滞、血瘀、食积、湿阻、肝郁过程中产生的病理状态与高血脂非常相似。所以中医通过对这五种病理状态的调治来调降血脂。加之植物药具有天然、绿色、副作用小的优势，用中药调 ...

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的粉尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，还能增强机体免疫力。此外，黑木耳能软化血管，常食用可降血脂。 方法：取10克黑木耳泡发后加入6 小碗水，中火煮沸，再将少量瘦肉丝、3 片姜、5枚红枣一起放人，改小火慢炖40 分钟。关火前，加食盐调味，煲成汤后剩两小碗。每天吃一次，30-45天为一个疗程。为了巩固疗效，可隔几个月吃一个疗程。 孟建阳 ...

我国少数民族在饮食方面一般都不避肥腻，平时就以肉、奶及肉奶制品为主要食物，但是他们患高脂血症的人却很少。这是因为长期以来，他们形成了独特的饮食文化，由于善食肥厚，就选择一些适宜自己的饮食，以此制彼，这样就恰当地解决了饮食的不足。 消脂减肥茶：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，代茶饮用，每日1剂。连续饮用二月为一疗程， ...

    血脂检查是临床上一项很普通的化验，相信很多读者都曾做过。然而，从医生那里获得的信息却提示：真正看得懂血脂报告的人不多，了解高脂血症危害性的人不多，知道血脂高需要治疗的人不多，得了高脂血症愿意接受治疗的人也不多。     据统计，我国血脂异常的患病率高达18.6%。高脂血症虽然不痛不痒，但与心脑血管疾病的发生发展关系密切，严重 ...

现在患有高血脂的人是越来越多，桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥建议，可以用丹参、田七、山楂三种原料，按照1:2:2的比例研磨混合成粉，用荷叶水送服，每次10克，一日2到3次，这样血脂很容易就降下来了，简单又方便，效果也很好。 可多吃韭菜增强脾胃之气 春季，营养师建议可以多吃韭菜，这样有利于增强人体脾胃之气，并且韭菜具有驱阴散寒、养阳护肝的功效。因韭菜中含有的纤维素较多，同时韭菜还 ...

高脂血症为血脂代谢发生紊乱，脂肪代谢或转运异常，血浆中一种或几种脂质浓度异常者，以头昏、头晕、头痛、胸闷胸痛、腹胀、肥胖等为主的一种脂类代谢过剩性疾病。用女贞子治疗有较好效果。 方法：取女贞子50克，加水煎熬2次，去渣，合并两次药液，加人适量蜂蜜混匀，分3次空腹服，每日1剂。 朱韵文 ...

处方：肉苁蓉 20克，山棱、金樱于各15克。水煎服，日1剂，分2 次温服，30天为1 个疗程。治疗期间，忌肥甘厚味，加强运动。 功效：补肾理气，降脂降压，可用于治疗高脂血症，体质虚弱，腰酸腿软，头晕跟花，夜眠不佳者。对于高血压痛、冠心病等也有较好的疗辣。 (丁平国) ...

　　按3：2：1比例取山楂、白菊花、茶叶各适量，将山楂煎水冲泡菊花、茶叶，代茶饮用。也可以用山楂叶，因为山楂叶药性平和，不易上火，也不寒凉。 　　此方对轻度脂肪肝亦有较好的治疗作用。 　　山东省莱州市慢性病防治院 郭旭光 ...

　　近年来，越来越多的人有高血脂，而血脂一高，各种疾病就会“蠢蠢欲动”。对于如何降脂，很多人都感到苦难。专家表示，对于血脂的调理，不妨从饮食出发，其中，苦瓜就是很好的降脂“能手”。 　　凉拌苦瓜 　　1、苦瓜洗净，对半切开，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均匀的薄片。 　　2、锅中加水，调入一茶勺的食盐，水开以后下入苦瓜绰水（约一分钟即可）。 　　3、红椒和葱白切丝，泡入水中，以便卷曲。 ...

　　高脂血症对心脑肾血管的危害重大，常常是心脑血管疾病发病的基础，因此，亦被人称为“无声的杀手”、“多病之源”。由于高脂血症患者可能没有明显的症状，同时除家族性高脂血症外，其他类型的高脂血症发展成冠心病、脑卒中需要一定时间，所以人们很容易忽视高脂血症的危害。本期将有中医专家为您解答高脂血症的中医调理治疗。 　　指导专家 广东药学院附属第一医院中医科主任、主任医师 洪敏 　　记者 蔡卫杨 ...

　　柴胡  　　药用部分为柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝肾二经。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏气、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。 　　大黄 　　药用其干燥根茎，性味苦寒，归脾、胃、大肠、肝、心包五经。具泻热通便、破积行瘀、清湿热功能。药理研究证实，大黄能降血压、降胆固醇。 　　泽泻 　　药用部分为干燥块茎，味甘咸性寒，归肾、膀胱经。主要成分为挥发 ...