冬天洗脸用冷水还是用热水，根据个人生活习惯和爱好而定，不能强求每个人都统一。用冷水就像是冬泳，是一项好的健身运动项目，但我们不能强求每个人都参加。   过冷过热都不好   冷水洗和热水洗各有优缺点。热水洗脸可使毛孔张开，更利于深层清洁，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水皮肤易松弛，还会洗去脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤变得 ...

  人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。   劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散瘀润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指 ...

  采访专家 第四军医大学西京皮肤医院 李巍 副教授   【观点】   秋季比夏季更易晒黑【提醒】清洁、防晒、保湿 一个都不能省   入秋后，多数人都不忘通过“进补”来调理身体，慰劳酷暑天对身体的消耗；也知道要随着气温的变化增减衣物，防患未然。可是你知道吗，皮肤是人体最大的器官，季节转换之时，护肤也要讲究 ...

食材与做法：一尾鲈鱼两面煎黄，姜片、红枣、米酒、参须各30克，同置于砂锅或炖盅内，加热水上蒸锅，小火慢炖2小时，最后加盐调味。 功效：参须即人参须，归肺经，可益气生津。主治咳嗽吐血；口渴；呕逆，效力弱于人参体，故常用于食补中。鲈鱼不仅味美，且有益于五脏。《本草经疏》中有云：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。脾胃有病，则五脏无所滋养，而积 ...

　　头皮瘙痒、头皮屑脱落是一种头皮的单纯糠疹，由毛囊发炎所致。中医认为，这与感受风热有关，除讲究头部的清洁卫生外，还可选用以下方法治疗。 　　1．桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。 　　2．皂角50~100克捣碎，加水500~1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。 　 ...

银耳性味甘、淡、平，归肺、胃、肾经。适合女性滋阴、美白的需要，下面推荐一款以银耳为主料的美容药膳，也很适合立秋后为身体滋阴润燥。 原料：水发银耳1朵，罐装莲子50克，龙眼肉50克，冰糖20克，蜂蜜10克，杏仁10克，桂花、菊花各2克。 制法：水发银耳洗净，往蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中进适量水上火，加进冰糖，大火烧沸，小火慢炖1小时，放进蜂蜜调匀，盛出装盆，撒桂花、菊花搅匀，即成 ...

　　夏天由于其燥热的气候很容易产生冒痘、变“大油田”等等肌肤问题，也让更多女性注重肌肤的保养。不要以为肌肤的保养重在涂各种护肤品，其实肌肤的清洁是最基础也是最重要的。试想，没有好的底子又如何让皮肤在各种护理中得到调理？ 　　 　　step1：洗脸皂的使用 　　炎热的夏天，洗面奶的清洁力度似乎小了些，也让脸出油更多。而深入清洁型的洗面奶控油力度又太大，容易让皮肤感到干燥。这时不妨试试洗脸皂，经 ...

　　美容养颜，是女人一生的功课，来杯最简单养颜的药茶、花草茶吧。 　　菟丝子红糖茶 　　材料 　　菟丝子3～5克，红糖适量。 　　方法 　　1.将菟丝子放入杯中。 　　2.冲入开水泡5分钟后。 　　3.加入红糖搅拌均匀，温饮即可。 　　功效   　　补肾益精，养肝明目。 　　菟丝子有补肾益精、养肝明目、固胎止泻之功效。现代研究证明，菟丝 ...

  新闻背景：夏天防晒有多重要？来看看一位被晒成黑炭的妈妈。   美国新泽西州44岁的女子Patricia被媒体命名为“黑妈”，日前因“危害儿童”的嫌疑被警方逮捕，起因是她可能带6岁的女儿晒人工日光浴导致孩子晒伤，但Patricia辩称女儿身上的痕迹是太阳暴晒的结果。   有网友贴出微博并附上文字：你或许觉得（晒伤）有这么严重吗 ...

主料：1杯面粉、3/4杯麦片、1/2茶匙杏仁碎、1/2杯杏仁。 配料：3茶匙糖、1茶匙发酵粉、1/2茶匙盐、1杯牛奶、5茶匙食用油、2个鸡蛋。 制法： 1.将面粉、麦片、糖、发酵粉和盐在一个大碗里和匀。  2.在另一个碗里搅拌牛奶、3茶匙食用油、鸡蛋和杏仁碎。 3.然后倒入第一个大碗里，搅拌、和匀。 4.在平底锅中倒一些食用油，以中火加热。 5. ...

杏花粥 杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含的抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防黑斑的生成，达到养颜的目的。取干杏花10克，大米 50克，一同熬粥服食。 玫瑰花粥 玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有理气解郁、美肤养颜的功效。用大米50克先熬粥，熟时加入3～5 朵干玫瑰花蕾，再煮5分钟即可食用。常食玫瑰花粥，可养颜 ...

　　最近，“当归鸡蛋红糖水”在微博上走红，据说，女人养颜调经一定要食用这种糖水，广西中医药大学第一附属医院营养科医师江涛称，这种说法是有依据的。　 　　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，而当归具有补血活血、调经止痛的功效，经常食用，对气血虚弱、面色苍白、头昏眼花、月经不调有很好的调理作用，一周服用两三次都可以。日常喝有补血养颜、强壮身体的功效。 ...

  冬季干燥、寒冷，皮肤新陈代谢能力下降，肌肤的水分更易流失。再加上空调环境、工作压力、紫外线辐射以及诸多环境污染等问题，女士们稍不注意，就会出现皮肤干燥、暗沉及斑点等问题。敏感肌肤的女性朋友更是如临大敌，紧绷、泛红、灼热频频来袭。怎么办呢？   雅漾医学护肤研究室专家朱晓丹医生的答案是：加强修护保湿，就可助肌肤安然过冬。    ...

  周一 胡萝卜西兰花辣椒汁   原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。   做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。   功效：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进 ...

  也许您认为，中药只能口服才能达到治病强体的功效，其实，它在美颜护肤的领域里也能“大展拳脚”，发挥出让您意想不到的美肤效果。   中药面膜 天然是最大的标签   据中医美容协会委员、高级美容师、秦华养生美容会所李蒙会长介绍，由于成份天然，近年来，中草药美容越来越受到人们的青睐。中草药面膜美容是如何发挥其独特功效的呢？李会长表示 ...