文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 2017年马上就要过去，一则养生谣言排山倒海般地袭来。 这则谣言出自国内某知名上市公司的高管。 高管大言不惭地说他们公司生产的一种饮料每天喝它可以延寿10%。 这款饮料就是这几年火爆大江南北、绯闻不断的老字号王老吉凉茶。 小伙伴们先来看看这位高管怎么说的：王老吉的控股股东广药集团董事长李 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 有的小伙伴对文小叔说，我肾阴虚，大夫开了很多补阴的药，像阿胶、地黄、黑枸杞、海参、龟甲等，吃了很久没有什么效果，这是咋回事呢？难道我遇到庸医了？ 也有的小伙伴对文小叔说，我肾阳虚，大夫开了很多补阳的药，像人参、鹿茸、锁阳、肉苁蓉、肉桂，甚至连牛鞭泡酒也上了，吃了很久也没效果，这是咋回事呢？感觉白吃了 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 晚上月华如水，得以阴气，我们安然入睡。养阴，是为了养阳，是为了第二天我们的阳气能够顺利生发，是为了我们精力充沛、生机勃勃，做很多很多事情。 然而，如果晚上睡不着觉呢？ 偶尔一次睡不着倒也无妨，我们的身体会启动强大的恢复机制。但是，如果长期彻夜难眠呢？ 长期失眠的痛苦只有失眠的人才会懂，那种 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 西方标准全盘接受，中华古老智慧抛诸脑后 以美国为代表的西方国家奉行标准化，各行各业都有严格的标准，他们制定一个又一个标准，企图用这些标准控制全世界，当然也包括中国。 不可否认，在某些行业这些标准确实起到了促进作用，但唯独在医学与健康这方面这些标准变成了死板的束缚，实行起来不免捉襟见肘，甚至贻笑 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 越来越多的中国孩子开始肝气不舒了 不知道小伙伴们有没有关注，前几天四川达州市大竹县文星镇13岁男孩在家中杀死了自己的母亲。男孩杀死母亲的动机警方给出的理由是：男孩怨恨母亲对自己管教过严。 据媒体报道，男孩杀死母亲后若无其事地去上学。全国网友看到这则消息无不愤怒、震惊，都骂男孩丧尽天良、大逆 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 关于祛湿，文小叔已经谈了很多次啦，但是还是有很多小伙伴云里雾里，不知道祛湿这个概念到底是啥，更不知道如何祛湿。 这几天，文小叔一直在观察大理的云，云起大理，大理的云真是变幻无穷。文小叔想，如果把我们身体的湿邪比作天上的乌云，那么这个乌云去掉的方法有哪些呢？ 太阳的利剑可以刺破乌云，下一场雨可以让 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 小伙伴们好，今天文小叔继续跟大家分享冬天养肾心得。养肾有一个很重要的原则，那就是“不泄为补”。与其花血汗钱吃那么多补肾的药，还不如好好了解一下肾到底喜欢什么不喜欢什么。 肾不喜欢的事，哪怕你再喜欢，你都不要去做，那么养肾就会收到事半功倍的效果。 第一件事，肾不喜欢你久站。 一提到肾虚小伙伴们第 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 你问佛：爱情为什么这么痛苦？如何爱一个人不痛苦呢？ 佛说：放下一个人再去爱他。 你大惑不解，放下了怎么还可以去爱？这不矛盾吗？ 佛说：不矛盾。放下不等于放弃。放下他能够让你更好的爱他。也只有放下一个人再去爱他才是最纯粹的爱，这样的爱才会减少痛苦甚至不痛苦。 你可能若有所悟，问：如何才能 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 首先，文小叔要负荆请罪，要向它说声“对不起”。 是的，文小叔深深地误会了它。文小叔有眼无珠，有眼不识泰山，它明明是一块瑰玉，文小叔却把它当成了一块石头。 它就是名字听起来非常高大上的十全大补丸。 是文小叔狭隘了，是文小叔不够宽容，当从金庸的武侠电视剧里第一次听到这个名字时，文小叔想都没想就把它 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 这篇文章能够解决很多小伙伴觉得自己浑身都是病该怎么办的问题。 疾病，不是敌人，是诤友 这么多年以来，我觉得我最大的一个体会就是我不把疾病当敌人，在我看来，疾病是我们人类一个很重要的朋友，有一个词叫诤友（也就是说他经常会给你提反对意见的那个朋友）。 我们身边可能有很多认同我们自己的朋友， ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 古人云：一天之计在于晨。 南怀瑾说，你控制不了早晨，你就控制不了人生。 文小叔说，你的早晨过得怎样你的人生就过得怎样。如果你的早晨是优雅的，从容的，有条不紊的，那么你一定是一个幸福的人。如果你的早晨是慵懒的，急急忙忙的，乱七八糟的，那么你的人生也会一塌糊涂。 早晨最重要的一项活动是什么？ ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 今天，文小叔要重点聊一聊养生的必要性。 开公众号半年了，收到很多留言，他们怀着焦灼的心情迫切地需要从文小叔这里得到答案，因为他们被病痛折磨得寝食难安。首先要谢谢小伙伴们的信任，其次要表示深深的歉意。你们的心情文小叔理解，但文小叔能力有限，精力有限，只能回答一部分。 文小叔最大的愿望不是教你们治 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 世界卫生组织一开始是推荐每人每天6克盐，2013年1月31日 世界卫生组织发表的新指南，提出“成年人每天钠摄取量应低于2000毫克，即食盐摄取量应低于5克，而钾的摄取量应至少为3510毫克。高钠低钾可能导致血压升高，增加患心脏病和中风的风险”。 目前全世界对世界卫生组织的这个标准坚信不疑&n ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 1 向文小叔咨询最多的是年轻人 你们绝然想不到向文小叔咨询养生问题最多的不是油腻中年，也不是上了年纪的大妈，更不是急需养生的老人，而是二十五岁上下的小伙子，更确切的说就是90后。 他们，豆蔻年华，血气方刚，本应该是身体如日中天的时候，为啥年纪轻轻身体就出现了这么多问题？ 这不是个别现象，这 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生养心公众平台。点击上方蓝色字体关注 佛系：一切随缘呗。缘起缘灭，缘聚缘散，很自然的事嘛。感冒是你的缘，这个缘是你必须要经历的，经历了它就走啦。对哦，千万别吃抗生素哦，会杀生的，细菌也是生命哦。佛家慈悲为怀嘛。好啦，好啦，就这样啦，我要念经打坐了。人生除了修行，其他一切都是空淡！ 女友：我看你是闲得蛋疼！分手吧，你且随缘去！ ...