洋葱让人爱恨交加，它是很多长寿老人的必吃菜，它能软化血管、降血粘稠，然而，家庭主妇不喜欢它，因为处理起来会掉眼泪，而且那种辛辣的味道也不是人人能接受。其实，除了这些洋葱还有更多你不知道的秘密。 　　1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。 　　2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化， ...

   猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用；粳米煮粥，粥将成时放入上述原料，再煮至肉熟米烂；每日2次。     猪里脊即猪脊背上的瘦肉，结缔组织较少，质地细嫩柔软，无腥臊异味，入馔效佳。含蛋白质20％左右，并富含B族维生素和铁等，脂肪约为8％。 &nb ...

　　中医学认为：“妇女以养血为本”，只有气盛血盈，才能身心健康，皮肤红润，面有光泽。 　　推荐两款简单的养血药膳。 　　1.红枣黑木耳汤　红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸1小时，即可食用。 　　2.老鸡红枣汤　老鸡1只，胡椒40粒，红枣12枚。将鸡洗净，胡椒放入鸡腹内，红枣去核洗净。水煮沸，放进鸡、红枣煲2小时，肉烂后加盐调味。佐 ...

    波蔽菜(即波莱)100克，粳米50克。将波菜洗净细切，与米同煮为粥。功能养血、止血、敛阴、润燥。适用于血虚萎黄，衅血，便血，消渇，大便涩滯诸症。 ...

　　卵泡期枸杞补血   此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10~15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。 　　排卵期丹参补血  要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹 ...

深圳李婆婆：我媳妇今年31岁，自从两年前生了小孩后脸色开始慢慢变差，脸色最近一段时间看起来还有点黄黄的，看到儿媳因此心情也变差，经常容易头晕、心慌，家人朋友说这是血虚，买了很多国外的补血保健品，但吃了快半年了，始终没见好转，请问到底需要补血吗？ 答：脸色变黄有气血不足、脾胃虚弱等多种原因。我们生活中经常听到"血虚"这个词，其实是中医对人体的辨证，一般人容易将其与西医的"贫血"等同，其实两者 ...

阿胶是用驴皮煎煮浓缩制成的固体胶，如果服用时觉得气味有些腥，可隔水煮后配合喝黄酒来缓解。阿胶味甘、性平，能滋阴润燥，用于血虚、面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。它还能够促进造血功能的恢复，补血疗效显著。 一般在药店买到的阿胶为胶状，大家可以将其放在盛有水和药液的碗中隔水煮后，直接口服。吃阿胶时喝点黄酒，或者将黄酒加入药汁口服，都能减小阿胶的腥味，对药效也不会有明显影响。不过，对酒精过敏 ...

排骨1000克，枸杞子30克，调料适量。 枸杞子按水煮提取法，提取浓缩汁30毫升;将大排洗净控水后，剁成6~7厘米宽的扇面块，用刀背将排骨的两面拍过，使肉松软，并在排骨下端用刀切一小口，以防油炸时排骨卷缩;将排骨放于搪瓷容器中，加料酒、酱油、葱段、姜末拌匀俺渍半小时，取出控去酱油汁;锅中油烧至七成热时，放排骨推散，翻 动，约炸2分钟，呈金黄色时，捞出沥油，装盘;另取锅上火，加入香油烧热 ...

出处：  《太平惠民和剂局方》 处方：  当归10克，川芎8克，白芍、熟地各12克 用法：  水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：  补血调血。主治冲任虚损，月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛，妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。 方论：  本方是治疗营血亏虚，血行不畅的常用方剂。方中当归补血 ...

单验方   原料  　  大枣10枚（去核）。   制法  　  水煎2次，混合后至100毫升，分2次服。每次枣汤送服皂矾（绿矾、青矾）0.5克，每2日1剂，连服15次为1疗程。    ...

   小米与花生共煮粥。适用于血虚诸证。 ...

　　近日，国家食品药品监督管理局发布通知，将板蓝根分散片等29种中成药由处方药转为非处方药，其中就有由四物汤研制开发的四物颗粒。 　　四物汤是中医补血、养血、调血的经典药方，来源于《太平惠民和剂局方》，方由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成，具有补血、和血、调经的功效，用于治疗冲任虚损，心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，脐腹疼痛，崩中漏下，或经少闭经，妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶 ...

　　最近，几位女士先后问我一个大同小异的问题：中医说我血虚，西医说我有缺铁性贫血。我不想吃药，听说吃大枣能让女生补血养颜，就天天吃几粒红枣，或者喝一杯香甜的红枣浓浆。可是，吃了三个月了，血色素测定结果一点没有变。怎么回事啊？难道中医说大枣补血的说法错了吗？ 　　 　　因为月经失血而贫血 　　吃枣补血无异于杯水车薪 　　的确，在女性当中，贫血一直都是一个令人关注的问题。很多地区的妇 ...

　　深圳李婆婆：我媳妇今年31岁，自从两年前生了小孩后脸色开始慢慢变差，脸色最近一段时间看起来还有点黄黄的，看到儿媳因此心情也变差，经常容易头晕、心慌，家人朋友说这是血虚，买了很多国外的补血保健品，但吃了快半年了，始终没见好转，请问到底需要补血吗？ 　　指导专家 　　邝秀英 　　广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任、副主任医师 　　答：脸色变黄有气血不足、脾胃虚弱等多种原因。 ...

    脂麻15∽30克，炒香，加盐少许，嚼食。功能补肝肾、益精血。适用于肝肾虚弱，精血不足，眩晕耳呜，眼干目昏，须发早白，肠燥便秘，产后血虚，乳汁不足等。 ...