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这些天有一位叫冯唐的文学痞子写了一篇文章《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，刷爆了朋友圈，据悉这篇文章的阅读量接近1000万。

冯唐说，如果你到了中年，身体发福，不爱学习，久坐不动，喜欢怀旧，不修边幅，喜欢教育晚辈等，那么你就是一个不折不扣的油腻中年男了。

文小叔说，油腻的不只中年，还有少年青年，油腻的不只男人，还有女人。只不过冯唐说的油腻更多的是心理和素养方面的，文小叔说的油腻专门指身体方面的。

小伙伴们可以思考一下为啥小孩与老人不油腻？

因为小孩的收藏功能很强，虽然也吃一些肥甘厚味，但他们的肾精足，还没开泄呢，所以收得住。你看小孩子虽然出汗，但出得汗像清水一样，一擦就干净。老人呢，精不足了，收藏功能也不足了，但他们基本上没什么可漏的了，所以老年人不油腻。你看七八十岁的老年人袜子一周不换也不会臭。

少年、青年，中年，有东西可漏，收藏功能又弱了，所以就会油腻，油腻的程度依次递增。

这些油腻的少年青年中年有什么特点？

1 头油很重。头发像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。如果把头发剃光了，可谓油光可鉴，比刚擦过的皮鞋还亮，完全可以当镜子照。

2 脸上的油也很多。用纸揩下来可以炒一盘菜了。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的颜色比较暗沉，特别不容易消除。

3 怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来头重如裹，整个人蒙蒙的，恍恍惚惚。

4 他们总感觉很累，不愿意走动，双腿像灌了铅一样沉重，能够躺着绝不坐着，能够坐着绝不站着，能够站着绝不走着。

5 他们大腹便便，有着硕大的圆滚滚的肚子，严重者低下头看不到自己的脚尖。

6 他们的大便很不爽，上厕所的时间很长，浪费的手纸也很多，大便黏腻，怎么也冲不掉，必须要用刷子。

7 他们的胃口不好，吃饭不香，不知道什么叫饿，稍微多吃一点就会胃胀。

8 他们会有口臭，他们会有脚气，会有痛风，会有阴囊潮湿，会有白带异味……

9 他们的舌头，伸出来水滑水滑的，舌苔厚厚的，舌头又胖又大，被湿气泡的嘛，边缘还有齿痕。

以上九点，具备了三点以上，就可以确诊为“油腻”了。

善于思考的小伙伴们要问了，文小叔，到底是什么原因让我们的少年开始油腻，让我们的青年越发油腻，让我们的中年油腻不堪？

很简单，这油腻的罪魁祸首就是一种叫做湿邪的东西。

我们这个年代由于生活习惯的巨变，人人都在祛湿，不在祛湿也正走在祛湿的路上。

湿邪是狡猾的狐狸，它见缝插针，无孔不入。湿邪会与风邪、寒邪、暑邪、热邪狼狈为奸，侵入我们的身体，潜伏在我们身体的每一个部位，慢慢啃噬着我们的气血。等你发现的时候，我们的五脏六腑都虚了，你会懊恼沮丧地感觉自己浑身都是病。

心急的小伙伴又要问了，如何祛湿？让我们的少年青年中年不再油腻，清清爽爽？

文小叔答：打持久战。

为何？湿邪很顽固。有多顽固？中医有两句话：千寒易去一湿难除；如油入面。

不过小伙伴们也不要灰心，文小叔现在给你们开一个方子，这个方子没有任何副作用，适合任何一个人，不需要花一分钱。如果坚持服用这个方子，祛湿的效果那是杠杠滴，比任何灵丹妙药还要强不止一百倍。

这个方子的第一味药是好好养你们的脾胃。

中医有一句话叫做“诸湿肿满皆属于脾”。也就是说这个脾胃才是湿气产生的根源。脾胃好了，湿气自然就去除了。十人九胃，小伙伴们想一想自己的脾胃到底是怎样被糟蹋坏的？文小叔话不多说，只送小伙伴们四个字：好好吃饭。

如何好好吃饭，小伙伴们自己去参悟。

这个方子的第二味药是肥甘厚味一定要少吃甚至不吃。

肥甘厚味都属于滋腻的东西，脾胃需要消耗很多的气血才能运化它们，吃多了就会增加脾胃的负担。

具体来说，油腻男一定要少吃肉，油腻女一定要少吃甜品。这是湿气产生的两大来源。

曾经有一个小伙伴说，文小叔，你说祛湿不要吃甜品，但我特别爱吃奶油巧克力，可不可以每天只吃一块呀？

文小叔答：吃一块你会想着第二块，吃完第二块你会想着第三块。你现在湿气这么重，就要果断点，下定决心，一块也不要吃。等你湿气去的差不多了再每天吃一块吧。

这个方子的第三味药是适当运动。

适当运动是祛湿的最好方法，没有之一。注意是适当运动，不是盲目运动，整天把自己弄得大汗淋漓疲惫不堪，这反而会扼杀你的气血。

到底怎样算适当运动？以自己的身体感觉为主，以微微出汗为主，以运动后轻松舒服为主。

这个方子就简简单单三味药，文小叔称之为“万能祛湿方”。

又有小伙伴问了，我知道文小叔的用心良苦，但有没有汤药或者食疗方帮助我们祛湿呢？我们保证天天服用“万能祛湿方”，再配合你的药方或者食疗方岂不是效果更佳？

祛湿汤药文小叔以前写过，后台直接回复“祛湿”二字就可以查看了。

至于食疗方，小伙伴们可以买点茯苓泡水喝，每天喝一点，这个茯苓祛湿又不伤脾胃。或者喝点陈皮普洱茶吧，所有的茶都可以祛湿，但有的茶喝多了伤脾胃，这个普洱陈皮呢还可以健脾暖胃，还可以调理三高，还可以消食化痰，好处多着呢，特别适合寒湿之人喝。


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