都市中的办公一族，由于缺乏锻炼，或者长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很“脆弱”，在活动或抬重物时冷不防就可能被“闪”一下。 以下妙招可以帮助缓解闪腰后的腰痛： 1．除了用跌打膏或止痛膏外贴以外，可以用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。 2．也可以用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时，早晚各一次，也很有效，但需要注意的是，不要烫伤皮肤。 3．家中如果 ...

三七10克，赤芍12克，甘草6克。研末混均，每次5克，饭后用温开水冲服，每日2次，连服5-7天。适用于跌打损伤。 ...

大蓟粉与淀粉按1：1的比例拌匀，加温水调为糊状，摊在纱布上，四周向内折叠，置于患处，每日1—2次。伤后立即指导患者进行冷敷并抬高患肢，24小时以后开始应用本方，同时注意患肢的抬高与制动，一般3—5天疼痛及肿胀即可消失。 点评：大蓟有凉血、止血、解毒、散瘀、消肿之功效；性味甘、苦而凉，能清热解毒，活血消痈，消肿散结。大蓟因含黄酮，故可活血散瘀、消肿，黄酮类可增强毛细血管致密度，减少毛细血管渗出，促 ...

强直性脊柱炎的治疗名医(湿热痹阻)方     处方：苍术、黄柏、牛膝各10克，金银花12克，土茯苓9克，薏苡仁15克，甘草5克。     用法：水煎分3次服，每日1剂。        功效主治：清热利湿，通络止痛。主治强直性脊柱炎，中医辨证属湿热痹阻型。症见腰骶疼痛，伴发热，膝 ...

踝关节损伤临床非常多见，用中药配方泡洗治疗踝关节损伤，效果很好，现介绍如下。 临床表现：关节僵硬，红肿、刺痛，皮肤紫暗，踝关节背曲、外旋、内翻均受限，脚掌不能着地，行走困难。 中药熏洗方：当归、川芎、土鳖虫、伸筋草、路路通、鸡血藤各30克，牛膝、续断、红花、乳香、没药、三棱、莪术、独活各20克，大黄、冰片各15克。肿甚者加川乌、草乌头各20克，地骨皮25克，苍术18克；热重者加赤芍、金银花、玄 ...

随着冬季的到来，中老年入骨关节病开始频发。近日，健身教育专家赵之心教授在接受采访时，针对冬季身体各个部位骨关节疾病，为本报中老年读者量身制订了不同的运动健身方案。 一、肩部关节保健操     1．两臂环绕操     [动作要点]     ①身体挺直站立，将头、颈、背、腰、臀、腿部拉直。两腿直立，两脚尖朝前 ...

樟脑2块碾碎，用白酒浸泡，待溶化后，涂抹患处。干后再涂，反复涂抹，第二天肿痛就明显好转。 主治：扭伤肿痛、肌肉痛或关节痛。 ...

　　腰三横突综合征是骨伤科临床常见病，也是腰腿痛的常见病因之一，是因第三腰椎横突周围组织的损伤，造成慢性腰痛，出现以第三腰椎横突处明显压痛为主要特征的疾病。症状多表现为腰部疼痛及同侧肌紧张或痉挛，腰部及臀部弥散性疼痛，有时可向大腿后侧乃至腘窝处扩散。本病多见于青壮年，尤以体力劳动者常见。因其可影响邻近的神经纤维，故常伴有下肢疼痛，腰部活动不利，严重者可影响患者生活。 　　本病临床治疗方法颇多，疗 ...

在人体的腰部，有三个地方容易受到损伤，第一是脊柱两侧的腰肌扭伤；第二是脊柱上的小关节错位；第三是脊柱内的韧带受伤。对以上3种不同的“闪腰”，患者常常因为不明白受伤部位，而不能进行有效治疗。有的患者发生脊柱小关节错位或伤及脊柱韧带时，以为是腰肌扭伤，于是私自进行按摩理疗，导致病情加重。那么，“闪腰”后该如何正确治疗呢? 因扛重物造成的腰肌扭伤，最好卧床休息。一般腰肌扭伤由腰肌用力不当引起。在急性扭 ...

鹅不食草适量。研成粉末，成人每次用6-9克(小儿减半)，以黄酒300-400毫升(不饮酒者用酒水各半)，红糖50克，同煮，取汁分次温服。 功效：化瘀止痛。适用于跌伤、打伤、挫伤、扭伤等引起的疼痛。 ...

患者扭伤后，先用纱布包冰块冷敷患处30分钟左右，以患者自觉患部冰冷至骨为度。12小时后或第二天再用新鲜韭菜洗净捣碎如糊状，裹纱布外敷患处8小时后取下即可。 扭伤用冰块冷敷处理后，局部充血及肿胀等炎症反应得到抑制。伤重者半天(12小时)后加用韭菜外敷，起温通活血之效。韭菜性辛温，具有温中行血、散血解毒之效，可治虫蝎蜇伤、跌打损伤等。皮肤有创口者禁用此法。 ...

秋冬时节，许多老年人经常会出现骨头里面寒冷疼痛，气温稍降就会加重。这些寒性骨痛是由于老人本身就阳虚内寒，再感受外寒而发病，用艾叶汤泡脚可以治疗这种骨痛。 方药  桂枝20克，制附子10克，艾叶30克。 用法  将以上三味药用纱布包好，放在沙锅里加水500毫升，煮开，水开后冷却至40℃(即摸上去感觉温热)，捞出药包，把水挤出来后重复使用(可重复煮水3次)。用药液泡脚至水不热， ...

经验方：田七10克，生地30克。 用法：上药共捣烂，混合均匀备用。用时先以生理盐水将骨折伤口及周围尽量清洗干净，清除坏死组织，再将备好的药物敷于伤口及周围，覆盖纱布，然后行正骨整复手法，隔3日换药1次。 疗效：本方治疗开放性骨折患者26例，用药5—15日，伤口全部愈合。 ...

鲜桃树叶100克，加水1500毫升，浸泡15分钟，水煎取汁，放入浴盆中熏洗患处，每天2—3次，4天为1疗程。适用于褥疮。 ...

徐某，男，27岁，9月24日首诊。主诉“腰背疼痛3年，加重半年”。患者3年前无明显诱因出现腰背疼痛，晨起脊背僵硬，活动后缓解，至某医院查HLA—B27阳性，双侧骶髂关节CT示：双侧骶髂关节炎Ⅱ级改变。诊断为强直性脊柱炎，予以口服柳氮磺胺吡啶及非甾体抗炎药，效果不显，未坚持用药。半年前患者腰背疼痛加重，脊背僵硬，活动后稍缓解，伴足跟痛，畏寒喜暖，手足不温，纳食尚可，二便调。舌暗红，苔白，脉沉细、尺弱 ...