长期上班久坐，我得了很严重的肩周炎，连睡觉都只好侧着身。     前段时间，表弟告诉我坚持打羽毛球，对肩周炎、颈椎病有效，我跃跃欲试。一天，吃过早饭，见我们都闲着，表弟对我说：“我陪你打一场吧。一场下来，就能多少见效果了。”有他陪打，当然乐意。于是，我们就在小区楼下的空地上开打起来。     ...

    不经常运动的人，特别是办公室工作人员，因为用电脑的缘故，双肩容易紧张而不能松沉，乃至影响到颈椎和整个后背，好像背着重物。从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去，脾胃之气容易积滞，进而面色苍白，四肢瘦弱，抑或是虚胖，体力不佳，从中医角度来看，这些均是脾胃虚弱、气机壅滞所导致的。因为双肩为中焦气血流通的关键枢纽，明代李梴的《医学入门》保养导引方法中的“ ...

　　灰指甲是一种具有传染性的疾病，大多数患者都只注重了病甲的处理与治疗，对灰指甲的日常保健却了解不多。很多患者就是因为治疗后没有做好护理工作，不仅导致自己的灰指甲再次复发，还把疾病传染给了别人。所以，做好灰指甲的日常护理是非常重要的，下面就来为大家介绍下灰指甲的日常保健方法。 　　1、灰指甲患者可以给自己提供高蛋白饮食，因为高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的养分，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、 ...

　　河北陈女士提供：最近，我的肩周炎又犯了，肩膀疼痛，抬胳膊都困难。同事告诉我一个可以缓解该病的偏方，具体方法是：猪肉250克，蘑菇250克，黄酒30毫升，花椒适量，白酒30毫升；花椒熬水冲入黄酒；然后将肉切片和蘑菇、黄酒拌匀，蒸熟，白酒为引吃下，可分两次吃完。想请专家点评一下是否有效。 　　专家点评：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病，发病年龄在50岁左右，女性发病率略高于 ...

    笔者在临床中常用阳和汤化裁配合手法治疗肩周炎，收效颇佳。       内服方药：以阳和汤化裁，组方：熟地20克，麻黄3克，肉桂4克（后下），白芥子12克，炮姜6克，当归10克，黄芪20克，甘草5克。内寒凝滞者加细辛4克，炙川草乌各5克，羌活10克；气血瘀阻者加干地龙9克，片姜黄10克，苏木10克；肝肾亏损者加鹿角胶10克（烊化），炒 ...

肩周炎好发于中老年人一多因劳 损、局部受寒或睡眠时一侧肩部受压 过久而诱发，中医称之为“肩凝”或“漏 肩风”。中医临床运用内服外敷法治 疗，疗效良好。   内服方剂：白芍、当归、虎杖、威灵 仙、羌活、陈皮、白术、白芥子、桂枝各10 克，黄芪60克，姜黄9克，生姜3片，红 枣5枚，制半夏6克。水煎服，每日1剂， 一般轻者连服8剂即可见效，重者连服 20剂可见效。随症加减：寒盛者，加 ...

肩周炎是老年人的 一种常见病。我年高79 岁，退休至今曾患过三次 肩周炎。第一次是右肩， 第二次是左肩，第三次是 双肩。我第一次患肩周 炎时，去过几次医院，看 病、打针、吃药，但是没有 效果。 一位骨科医生告诉 我，把患手往上举，坚持 锻炼一段时间，就能治好 肩周炎。我利用每天早 上和晚上户外散步的时 间，把患肩周炎右手握成 拳头一下一下慢慢上举。 如此举起放下，做上一百 次(多做也可以)。 ...

病例：患者，女， 56岁。 因右肩疼痛1 年余而就诊。症见右肩疼痛，痛有定处，得寒则剧，得热则减，沉重麻木。活动不便。面色无华，头晕目眩，神疲乏力，心悸气短，失眠多梦，腰膝酸软，舌淡苔白，脉细弱。查右肩关节活动受限，右肩关节周围有明显 压痛。x线摄片示右肩关节结构未见异常。诊断为“肩关节周围炎”。证属肝肾亏虚，气血不足，风寒湿邪外袭。方用独活寄生汤加减。 处方：羌活、独活、桑寄生、，秦 ...

“五十肩”又称为“漏肩风”、“肩凝症”，易影响手部、肩膀活动。中医认为，患者多因过度劳累，肝肾不足，筋骨失养，气血凝滞，风寒邪气趁虚侵袭肩部经脉所致。按五十肩依病程发展分为发炎期、黏连期、舒缓期三个阶段。其好发50-60 岁族群，约15％的患者5年内另一手也会出现症状。 发炎期(早期)平均约经历10～36周，此阶段患者肩关节外的滑液囊正值发炎，疼痛特别明显，夜间疼痛情形加重。在这个病程阶段者 ...

患者，女，54岁，主诉：右肩疼痛伴活动障碍5个月。患者自述5个月前无明显诱因下出现右肩部疼痛，后疼痛逐渐加剧，疼痛为钝痛，天气转凉或劳累时疼痛加重，并出现做“梳头”动作时右肩活动明显受限，饮食二便可，舌暗苔白，脉涩而紧，无外伤史。骨科查体：搭肩试验阴性；右肩关节上举力量可，外展、外旋、后伸活动受限，右肩关节周围广泛压痛，以冈上肌附着点、肱二头肌长头肌腱压痛最为明显，X线片显示：右肱骨大结节增生钙化 ...

    30岁的林女士陪小孩玩堆雪人，醒后发现左肩膀不能动了。专家提醒，“五十肩”的人群正在年轻化，要重视颈肩腰的养护。     堆个雪人 引发肩周炎     “医生，我就昨天陪小孩玩了一会堆雪人，今天早上起来，左肩膀整个就不能动了。”在针灸科等待治疗的林女士一脸焦急。    ...

　　长期久坐的中老年人往往会出现颈肩疼痛的情况，如果不能得到及时的治疗，就会引发肩周炎甚至更加严重，因此，在生活中我们要做好预防准备，做一些利于颈肩的运动就能有效地预防和缓解肩周炎。 　　肩胛内收运动。患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。 　　钟摆运动。采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向前、向后摆动，幅 ...

    日常生活中，很多人饱受肩关节疼痛困扰。一般情况下，人们会认为是肩周炎在作怪。实际上，肩痛并非都是肩周炎。     真正的肩周炎是一种粘连性关节囊炎，又称“冻结肩”，部分由创伤引起，大多病因不明，临床发病率占肩痛的10%左右。由于长期以来人们对肩部疾病的病因、解剖结构、发病机制认识不足，以及缺少专业的医师，以致肩周炎成了很多肩 ...

颈复康颗粒治疗颈椎病众所周知，但能治疗肩周炎却很少有人知道。临床发现，在使用颈复康颗粒治疗颈椎病时，颈椎病所引起的肩痛可以得到缓解，于是有人试用颈复康颗粒治疗肩周炎，结果收到了意想不到的效果。 中医认为，颈椎病和肩周炎所致的肩部疼痛，都属于“痹病”范畴。这两种疾病的病因以及发病机理有其相似之处，均由于患者气血小足，加之劳伤，遭受风寒湿邪，使局部的气血运行受阻，血行瘀滞而发病。颈复康颗粒具有活 ...

处方：羌活15克，鸡血藤30克，黄芪20克，当归15克，川芎10克，姜黄10克，桂枝10克，白芍15克，丹参15克，制川乌10克，乳香10克，没药10克，甘草6克。 服法：每日1剂，水煎取汁600毫升，分3次温服，连服10剂为1疗程。另煎取第3次药汁，用毛巾浸泡后热敷按摩患处。每天2~3次。 说明：此方为湖北省麻城市已故名老中医赵淑炳治疗肩周炎的经验方，笔者屡用效果良好。如果配以患处按摩或 ...