失眠又称“不寐”、“目不瞑”，是指无 法正常入睡或者无法保持睡眠状态，导 致睡眠时间不足，睡眠深度不够，不能消 除疲劳、恢复体力与精力为主要证候特 征的一类病证。老年失眠症是指特发于 老年人的原发性失眠，是困扰老年人的 常见病症，长期的失眠严重影响了老年 人的生活质量，加重和诱发老年人的躯 体疾病并常伴有情绪、心理的改变。临床 应用艾灸百会穴治疗老年性失眠，取得 较好疗效，现介绍如下。 一、 ...

黄某，女，49岁。初 诊自述素体虚弱，近3 年来经常夜间失眠、心 悸，感觉全身怕冷，曾 在某医院检查，排除器 质性病变，诊断为“更 年期综合征”、“植物神 经功能紊乱”，予多种 中、西药物治疗，疗效 欠佳；近1年来病情明 显加重，近期投某中医 服中药数十剂，亦未见 明显效果，延余诊治。 刻诊：夜间失眠，多梦 易醒，心悸，健忘，情绪 不稳定，形寒肢冷，头 晕乏力，食欲不振，下 肢微肿，舌质暗，苔白 ...

笔者在跟随山西中医学院附属医院脑病科张晓雪主任学习的过程中，见张老师善以柴胡加龙骨牡蛎汤治疗失眠，疗效颇佳。现举例说明之。   赵某，男，36岁，主诉眠差一年，早醒，醒后难以再次入睡，每遇情志因素则精神紧张，头胀，胸闷，心情压抑，焦虑，纳差，便秘或大便不爽。查其舌暗红，苔黄厚，脉弦数。   辨证：少阳不和，枢机不利。   治法：和解少阳，调畅枢 ...

张琪教授治肾水不足、心火亢盛、水火不济、阳不入阴之不寐者，症见心烦不寐、口燥咽痛，舌红少苔，脉细数等，方用黄连阿胶汤加味。   心肾两虚、气血亏耗、神志不宁之不寐者，症见心烦不寐、倦怠乏力、腰膝酸软、耳鸣、五心烦热、口干，舌红苔黄，脉弦数，方用十四友丸化裁。其他如磁石、赭石、珍珠母、牡蛎等亦可选用，寓补于潜，疗效益佳。   心阴虚之不寐者，症见神志不宁、心烦不寐 ...

    酸枣仁汤是仲景治疗失眠的一首名方，仲景在《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》云此方：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”酸枣仁汤由酸枣仁(炒)二升、川芎二两、茯苓二两、知母二两、甘草一两组成，其中川芎在此方之用甚是可疑？因为后世治疗失眠处方中很少使用川芎这味药。       本方主治虚烦虚劳不得眠。多数方剂学教材认为本方治证是因有心肝阴血 ...

酸枣仁汤出自《金匮要略·血痹 虚劳病脉证并治篇》，方由酸枣仁、 知母、茯苓、川芎、甘草组成。可养血 安神、清热除烦，主治“虚劳虚烦不 得眠”，即肝血不足，阴不敛阳，虚火 扰心，心烦失眠症。临床以本方加 减治疗多种失眠症，取得了满意疗 效，特选病案于后。 案例：李某，女，48岁。 主诉：失眠24年，加重6天。患 者24年前，因郁怒伤肝，出现情绪 不稳，心烦易怒，口干口苦，食欲不 振，入夜 ...

    •人体阴阳气不交是“失眠”的总病机。       •我国西南巴蜀之地两江交汇，湿浊蕴蒸，加之饮食习惯喜食辛辣厚味，故痰热内生、内盛，内扰胆、胃、心神之失眠非常常见，曾定伦运用黄连温胆汤清热化痰，清胆理气，使阴阳气相交，则其寐立至。       失眠一证，中医学称为“不寐”“不得眠”或“目不暝”， ...

    《老老恒言》是清代养生大家曹庭栋在75岁后所写的养生笔记，他自幼体弱多病，究心养生之学，注重日常起居养生细节，高寿而终。对于老人的安寝我介绍两条供大家借鉴。       失眠可试“操”“纵”二法       《老老恒言》云：……愚谓寐有操纵二法：操者，如贯想头顶，默数鼻息，反观丹田之类，使心有所 ...

　　雨水以及反复的闷热气温，很多人容易出现睡觉不安稳、有时睡到半夜也容易醒，对于单纯性失眠或者简单的一过性失眠（时差所致），可通过调整生物节律很快恢复，无需药物治疗。但是对于较为严重的无其他疾病伴随的失眠，广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴表示，除了通过抗抑郁、抗焦虑的一些药物可服用治疗失眠的药物，对于体虚的中老年人也可以通过一些中医的方法来辅助调整。 　　本期专家 庄礼兴 　　 ...

    中医讲“胃不和则卧不安”，意思是说如果脾胃有疾病，就会导致睡眠质量下降或者不易入睡。这是因为脾胃主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪就会内扰心神而致失眠。     三餐不规律、节食、过饥或过饱的人最容易引起脾胃虚弱，从而出现恶心、反酸、胃胀、腹胀等不适，这类人群如伴有失眠，就应先调理脾胃。   ...

    采用药粥疗法调理失眠，颇有效验，且无副作用。一般连用5-7天即可见效，失眠者不妨一试。     桂圆莲子粥  取桂圆肉（龙眼肉）、莲子各30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。     粥中桂圆肉补益心脾、养血安神，可用于劳伤心 ...

    中医讲“心主血脉、心主神志”，生活中劳心或者用脑过度，都容易造成心阴不足。心阴不足的主要症状是心神不安、失眠、多梦等，而很多食物都具有养心安神的食疗作用，可有效改善睡眠质量，有利健康长寿。     莲子  莲子对养心安神有独特的功效，凡因体衰、神经衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者，睡前可饮莲 ...

老年失眠症是老年人常见的病症， 严重地影响老年人的生活质量。其主要 临床症状为难以入睡、睡眠不深、早醒或 醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天 困倦等，常伴有头痛、眩晕、心悸、多梦。 采用中医辨证治疗老年失眠症40例，取 得满意疗效，现报道如下。 所有病例来源于老干部服务中心的 失眠患者，总共40例，男18例，女22 例；年龄60一86岁；病程2．3～11年。 诊断标准：(1)轻者入寐 ...

春分节气后，气候温和，雨水充 沛，阳光明媚，不少人出现白天“春 困”，夜里睡不香的现象。如何在春季 拥有优质的睡眠质量呢?让我们跟五 位国医大师学学吧! 李玉奇：睡好“心”才能睡好觉 国医大师李玉奇被誉为“北国杏 林泰斗，辽沈中医柱石”。李玉奇常说： “想睡觉，先睡心。”中医认为，十二经 脉之血皆主于心，十二经脉之气皆感 而应心，心失所养，则神不守舍。因此， 对失眠的治疗应从补益心气着 ...

　　本期专家 区俊文 　　广州中医药大学祈福医院治未病中心主任兼营养科主任，副主任医师 　　天气逐渐变热，高温天气会令人体血管扩张，阻力下降，血压相比冬季有所降低。很多老人在这个季节容易发生心悸、失眠，对血压的控制也是不利的，尤其在大量出汗的情况下，血压则比平时更显下降。广州中医药大学祈福医院治未病中心主任兼营养科主任区俊文表示，这个季节采取的降血压的方法不宜太过激进，必要时还应调整降压 ...