喝啤酒已经成了人们纳凉消暑的好方式，啤酒能助消化，对消化不良的人有益，但不适宜患有痛风的人，会增加血尿酸浓度，因此，夏季痛风的发病率较高。为了防止痛风发作，除了不喝啤酒外，练习门闩式瑜伽，能促进尿酸等代谢废物排出体外，从而预防痛风的发生。每次反复5-10 遍，每天1-2次。 1．跪在地上，双膝合拢，脚掌朝天，上半身正直：，双手垂在两旁，挺胸垂肩。左腿向左侧伸展，伸出的左腿保持与躯干和右膝盖在一条 ...

　　时至今日仍有不少人认为，驼背仅仅是影响老年人的形象的小问题。其实，驼背一方面会导致老人不能直视前方，使日常生活受阻；另一方面，严重的驼背还会引起胸廓变形，导致肺的呼吸运动和心脏的泵血功能受到限制，从而影响到老年人正常的呼吸、循环及消化系统功能。 　　那么，老年人该怎样预防驼背呢？广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师邓力指出，老人在平日里要注意保持正确的端坐、站立的姿势，以免引起习惯 ...

海南读者蒋先生：最近晚上睡觉时，我的腿很容易抽筋，痛得我无法入睡。运动时也常有这种情况发生。有什么办法可以预防?广西医科大学附属医院副主任医师林湘艳回复：腿抽筋，很有可能是由于身体脱水与钾流失听致。天气炎热时，身体由于出干而失去过多的．水、盐和矿物质，容易发生腿抽筋。多喝水，多吃富含钾的食物(如香蕉)，可防上抽筋发生。运动时如果热身运 动不够，也容易发生抽 筋现象。如果你出现抽筋现象，下面的建议可 ...

　　肩关节前脱位是临床上常见的关节脱位之一，复位方法很多，传统的有拔伸托入法、牵引推拿法、手牵足蹬法等。笔者近年来运用广东骨伤名家何竹林“抗撬法”整复肩关节前脱位，疗效满意。以上传统方法复位不满意者，可以借鉴此法。 　　肩关节脱位亦称“肩骨脱臼”，是全身关节脱位中最常见的部位之一。肩关节由肱骨头和肩关节盂构成，属球窝关节，关节盂周缘有纤维软骨环附着。肩胛盂小且浅，只占肱骨头关节面的1／4～1 ...

许多老年人都有 腰腿疼的毛病，严重时 甚至影响到正常的活 动和行走。握拳保健法可有效缓解疼痛。具体的方法是：仰卧两手握拳伸到腰后，放在脊柱 正中线上。拳心向下，以 手背凸起处顶住腰部， 起到按压腰部的作用。 这个姿势坚持1分钟，然 后将两拳移出，保持拳 心向下，将两拳分别放 置在脊柱的两侧，以手 背凸起处来按压刺激腰部，保持这个姿势5分 钟。两拳移到臀部，放置 在臀部下方，拳心仍然向下，以手背凸起 ...

　　刘文胜   　　本期专家   　　［个人档案］   　　广州中医药大学金沙洲医院院长，毕业于北京大学医院管理专业，获硕士学位。从事骨科临床工作30余年，已完成微创手术20000余例，在手术难度、手术例数及治疗效果等方面均居国内领先地位。   　　他开创的经皮髓芯减压骨柱移植术治疗股骨头坏死症还获国家专利科技成果奖，并多次在 ...

多发性骨髓瘤 （multiple?myeloma， MM） 是一种浆 细胞恶性克隆型疾病， 多见于老年人， 随着我国人口 老龄化日渐明显及临床检测手段的进步， 近年来发病 率呈现上升趋势。MM 临床上常伴肾脏损害， 甚至以 肾损害为主要、 首发表现而收入肾内科 [1.2] 。多发性骨 髓瘤合并肾病时存在一定治疗禁忌， 传统方案治疗并 发症多， 疗效难以令人满意。本研究通过对在我院就 诊的一组多发性 ...

经验方：生川乌、生草乌、天南星、白芥子各20克，生半夏15克，雪上一枝蒿25克，75％酒精300毫升。 用法：上药用酒精浸泡1周后即可使用。用时先将药酒涂于患处皮肤，再用药酒浸泡的药棉用火点燃后快速拍打患部皮肤至微红为度，每日3次。 疗效：本方治疗坐骨结节囊肿患者15例，全部显效(治疗1周后肿块变软，压痛减轻)。 ...

　　急性腰肌扭伤是一种较常见的腰部外伤。属于中医学闪腰、岔气范畴。多发于青壮年和体力劳动者，平素缺乏参加体力劳动锻炼的人，偶然参加劳动者，易发生扭伤，男性较女性多见。急性腰肌扭伤若因处理不当或治疗不及时，亦可长期延续，变成慢性。 　　病因病机 　　多由于猝然受暴力损伤而引起，如过度后伸与前屈，扭转弯曲超过了腰部的正常活动范围，或搬运重物，负重过大或用力过度，劳动时腰部姿势不正确，或扛抬重物时， ...

　　手的第五掌骨颈骨折又称“拳击骨折”，多见于青少年，以拳头猛然击物、打墙等时最容易引起此类损伤，其受伤机理是掌骨头直接撞击硬物通过传导暴力导致掌骨颈部薄弱之处骨折。骨折多为横断或粉碎性，骨折后由于手骨间肌的牵拉，掌骨头向掌侧倾斜，骨折向背侧成角。通过拍X线片检查诊断不难。 　　在骨伤科门诊，这种看似简单的骨折，复位不难，但固定方式有讲究，即掌指关节及近侧指间关节90°位外固定，通过近节指骨 ...

　　甘肃省肿瘤医院教授裴正学出身世医之家，临床经验丰富，善治内、妇、儿科疑难杂症。笔者现整理其治疗骨髓增生异常综合征医案一则，以飨读者。 　　李某，女，63岁，2013年8月20日初诊。 　　2013年8月初，患者于某省级医院诊断为：难治性贫血伴原始细胞增多-II（MDS-RAEB-II）。遂来求诊。 　　刻诊：头晕乏力，食少纳差，面色苍白，腰膝酸软，下肢紫斑，大便稍干。查体：皮肤黏 ...

该方是根据“肾主骨，生髓”的理论而设。 组方：金毛狗脊、龙骨、牡蛎、煅自然铜各60 克、骨碎补30克、鳖甲、龟板各20克。 用法： ①将诸药研为细末，装胶囊，每粒重约1．5克，每次服3粒，每天3次，10天为1疗程。 ② 如果无胶囊，可用米面熟食，内包细末1．5克或4．5 克，用法同上。 方中金毛狗脊具有补肝肾，强腰膝，坚筋骨，利关节之功效；龙骨、牡蛎滋阴、收敛，另有补钙作用；龟板、鳖 ...

　　跌打损伤患者可用药膳食补方助康复。杜仲鸡爪、补血益气汤都适用于患处没有红肿热，但活动不利、身体乏力、隐隐作痛等中后期症状的跌打损伤患者。 　　杜仲鸡爪 　　材料：杜仲5钱、下肢受伤用鸡爪10支、上肢受伤用鸡翅10支。 　　做法：先把鸡爪、鸡翅氽烫后加入药材及水用大火煮沸，转小火煮半个钟头，加入适量酱油、米酒调味即成。 　　功效：杜仲强壮筋骨、鸡肉益气养血、鸡爪或鸡翅有韧带和胶 ...

经验方：补骨脂、骨碎补、元胡各12克，续断、黄芪各15克，当归、白芍、山药、陈皮、威灵仙各10克，淫羊藿8克，炙甘草5克。 用法：上药混匀，研成粉。每次服5克，温开水冲服，每日3次，服15日为1疗程。 疗效：本方治骨质疏松症患者30例，显效 13例，好转9例，无效8例。 ...

　　组成 　　黄芪30克，鹿角胶12克，三七12克，土鳖虫15克，丹参20克，当归12克，川芎12克，延胡索15克，牛膝12克，骨碎补15克，生甘草9克。 　　功效 　　活血、生血、生骨。 　　主治 　　各种骨缺血性坏死、骨折、骨不连及骨延迟愈合等。 　　用法 　　水煎服，每日一剂，分早晚两次温服。 　　方解 　　黄芪善入脾胃，能补大气，气旺则血畅；鹿角胶壮元 ...