现代社会，女性长期快节奏地工作和生活着，长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将体内代谢平衡打破，出现体力透支的状况，尤其是中老年女性，腰酸背痛时有发生。骨质疏松是一种中老年女性易患的疾病，全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛都是骨质疏松的症状，有的患者甚至感觉身高变矮及驼背现象，有的患者因骨质疏松而特别容易发生骨折，甚至可能会在转身、打喷嚏、开窗等日常活动中引起骨折。 &nbs ...

随着人们对于自身健康的关注和医疗检测水平的 提高， 以及我国骨质疏松症的高发生率， 导致骨质疏松 症受到了越来越多人的关注。骨质疏松症是骨组织的 显微结构受损， 骨矿的含量和骨基质的成分等比例的 减少， 导致骨质变薄和骨小梁数量减少， 骨的脆性增加 和骨折危险程度升高的一种以骨代谢为障碍的常见疾 病 ［1 ］ 。骨质疏松症分为原发性、 继发性和特发性三类， 原发性包括绝经后和老年性骨质疏松症， 继 ...

每天早晨在未起床时，披衣拥被坐起，双手相握，掌心对正下丹田(脐下3横指)，双目微合，舌尖抵住上腭，开始鼓漱，使口中唾液渐盈满口，分3口咽下，徐徐送至下丹田。然后再度鼓漱，共鼓漱3遍，咽9口。每天可行3～5次，以晨起为最佳时间。此法为食玉泉法，对骨质疏松及各种津液亏损症有良好疗效。 玉泉即口中唾液，中医学认为，“唾为肾之液”，经常吐唾液可造成肾精亏损，而经常漱津并咽下唾液可以滋阴补肾使肾精充足 ...

骨科术后老年患者由于术后伤口疼痛、 卧床、 麻 醉、 镇痛泵的使用， 手术中对胃肠道的间接性刺激以 及心理因素、 精神紧张等原因往往影响胃肠道排便动 力缺乏， 肠蠕动功能减退。导致患者肠蠕动减弱排气 时间推迟、 腹胀、 便秘等并发症。中药、 针灸、 外敷内 服等中医疗法对便秘有独特的治疗效果。平乐正骨 经验方柴胡宣肺健脾汤， 能补益脾肺、 益气生津。经 过我们长期临床观察发现效果确切。笔者现将观察 ...

肋闻神经痛的穴位按摩 肋间神经痛是指—个或几个肋间部 位从背部沿肋闯向胸腹前壁放射，呈半 环状分布。多为单侧受累，也可以双侧同 时受累。咳嗽、深呼吸或打喷嚏往往使疼 痛加重。查体可有胸椎棘突，棘突间或椎 旁压痛和叩痛，少数患者沿肋间有压痛， 受累神经支配IX可有感觉异常。其疼痛 性质多为刺痛或灼痛，有沿肋阀神经放 射的特点。可按以下穴位缓解。 具体方法：取外关、临泣穴。指压时 只要在这 ...

治腰膝肿痛方     【方一】鲜月季花叶适量，捣烂敷患处，可治腰膝肿痛。     【方二】白术、牛膝各40克，苍术30克。水煎两次，将汁液混合，早、晚两次分服，每天1剂，共服3剂可愈。 治腰扭伤、挫伤方      【方一】取石榴树根第二层嫩皮500克 ...

跌打损伤为骨伤科常见多发病，为外力强袭、局部筋脉肌肉受损，脉络不利，气血瘀滞而成。临床以局部疼痛，肿胀青紫，关节肌肉障碍为主要表现。沐足疗法适于足踝部跌打损伤，但肢体其他部位损伤，亦可按验方施治。 验方一 【组成】 海桐皮、透骨草、乳香、没药各20克，当归5克，川椒9克，红花9克，威灵仙、白芷、甘草、防风各10克。 【用法】 上药加清水适量，煎沸10分钟后，将药液倒入沐盆内，待水温为40℃左右时 ...

端坐挺胸 端坐于带靠背的椅子上，身体与椅背间要有一定距离，两臂伸直向后，扶撑在椅背的下部，做仰头挺胸动作，使头部尽量靠到椅背上，然后还原，可连续做12次。或背靠椅背，两手扶在两侧扶手上，展腰挺胸，头部后仰，尽量使上体抬高，亦可做 12次。或者背靠椅背，两臂向前上方举起，挺胸、伸腰，使腰背部肌肉收缩，如“伸懒腰”状。恢复原位，反复做12次。 跪坐扩胸 双膝及足背着地，臀部后坐于脚上，同时挺胸，两手 ...

　　退行性脊柱炎又称脊椎骨性关节炎、肥大性脊椎炎、增生性脊椎炎等，是中年以后发生的一种慢性退行性病变。其特征是关节软骨的退行性变，且椎体边缘有骨赘形成。一般以负重和活动范围较大的关节常涉及，临床上以颈椎和腰椎发病较多。本节主要讨论腰椎部退行性变。 　　病因病机 　　脊椎曲线凹侧的椎体缘，由于杠杆作用，所受的压力较大，年龄愈大，椎体所受压迫和磨损的时间也越长，骨刺的形成也越多。压力和骨刺的产生有 ...

有些老人，天气稍微一转凉，膝关节就总感觉凉飕飕的。中医认为，这是阳虚所致，可以自制艾叶桂枝护膝来缓解。 艾叶30克，桂枝25克，研成粗末，混匀备用。用四片密致的棉布裁剪成护膝的形状，然后在其中两片棉布上铺一层薄薄的棉花，均匀撒上药末，上面分别再覆盖一层薄棉花，最后分别盖上另外一层棉布，用缝纫机先缝住边，再纵横缝纫护膝，使得药物保持原位，不致堆积。将做好的护膝每日绑在膝关节上，睡时取下。 护膝中 ...

　　何天佐，男，1941年生，蒙古族，四川成都人，四川何氏骨科第五代传人。解放军现役文职1级、技术一级，中国人民解放军成都军区八一骨科医院院长、主任医师。自幼跟随父亲四川何氏骨科第四代传人、名医何仁甫学医习武、行医。1981年特征入伍成都军区，任成都军区体工大队军医。1986年经上级批准创建成都军区八一骨科医院，1987年创建海南骨科医院。曾任全军中医学会常务理事，全军骨伤推拿专业委员会副主任委 ...

褥疮多发于长期卧床的 老年患者，由于身体局部皮 肤组织受到持续性压迫，长 时间缺血、缺氧、营养不良， 同时外界刺激皮肤周边，就 容易导致皮肤溃疡，最后形 成褥疮。 治疗方法如下： 1．取马勃15克，研成细 粉末状。治疗时先以生理盐水 清洗疮面，拭干后将马勃粉末 直接撒在疮面上，再覆盖消毒 纱布，每天换药3~4次。 2．先用生理盐水将疮面 清洗干净，取一片鸡蛋壳内 膜，用淡盐水浸泡 ...

背法是临床上常用于治疗腰部疾患的一种传统疗法。患者可以让家人当医者配合一起操作。医者与患者背对背相贴，双肘勾住患者肘部，徐徐弓背弯腰，当患者下肢离地后，活动躯体使患者下肢左右晃动(或上下抖动)数下，接着医者抬跟、屈膝、进一步屈腰，然后快速完成瞪眼、伸膝、翘臀等动作，使医者的尾骶部给患者腰骶处一个冲击力。最后，将患者缓缓放下。隔数分钟可重复一次，术毕患者腰骶部垫一小枕，仰卧30分钟。 背法是以患者 ...

夏天是各种外伤易发季节，特别是孩子，磕碰摔伤总是免不了。受伤后，是冷敷还是热敷？正确做法应该是“先冷后热”。 无论是扭伤还是碰伤，只要出现肿胀，说明血管有损伤。在扭伤后的24小时内，血管正值出血高峰，此时若用热敷或涂抹红花油、贴止痛膏，活血作用会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会随之增多，不仅起不到治疗效果，还会使局部肿胀、疼痛更加剧烈。 正确的做法应该是先冷敷再热敷，扭伤后24 ...

治不安腿综合征方 处方：黄芪、白芍各20克， 当归12克，赤芍、川牛膝、宣木 瓜各10克，桃仁、川芎、桂枝各 8克，红花、地龙各6克。 用法：每日1剂，水煎分3次 服。 功效：补气活血通络。 主治：不安腿综合征，中医辨 证为气虚血瘀型，症见双下肢酸麻 或酸胀，有时抽筋疼痛，心烦意 乱，夜卧不安，面色苍白，神疲乏 力，少气懒言，舌紫暗，苔薄白， 脉沉涩或细涩。 汪惊鸿． ...