阳光照射会增加人体的敏感性，让人在性生活中享受到更多的“爱抚”，提高性功能，因此夏季性生活会有所增多。然而，专家提醒，夏天人体能量消耗加快，如果不注意节制，会透支身体能量，导致“元气大伤”，诱发疾病。因此，要遵循四条黄金法则。 　　 　　拒绝“疲劳战” 　　夏日炎炎，耗气伤津，而性生活又是一项“体力活”，应有所节制。桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥表示，天气炎热时人容易烦 ...

 随着11月7日立冬的到来，天气渐渐转寒。北京中医药大学博士生导师鲁兆麟教授提醒老年人此时如果能够制备几款填精补肾的药酒，不仅能够提高性生活质量，还能抗衰老、延年益寿。 鲁教授指出，肾精充足是老人房事健旺和长寿的首要条件。《黄帝内经》记载：“精者，生之本也。”意思是说，精气是构成人体的基本物质，也是人体精华所在，精气的充实与否，是决定人们能否健康长寿的关键。肾与冬气相应，肾的生理功能与 ...

　　按摩腰眼：腰眼穴在“带脉”（即围绕腰部的经脉）中间，位于背部第三椎棘突左右各距离3～4寸凹陷的地方，是肾脏的位置。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。经常按摩腰眼的地方，可以温煦肾阳、畅达气血。 　　晃腰健肾：自然端坐于沙发、凳椅或床边，双手叉腰，呼吸自然，缓慢向左晃动腰身36次，再向右也晃动36次，晃动时划大圈， ...

    出门以车代步,进门沙发伺候,这是生活质量提高的表现,也是一种健康隐患。     他害怕过性生活     今年34岁的桂林市民王希(化名),对驾驶汽车有着近乎疯狂的迷恋,平时到哪儿都是车不离身,逢节假日还会携好友一起自驾出游。   &nbs ...

阳痿、性欲减退是男性常见的性功能障碍，不仅影响夫妻感情，也给家庭生活笼罩上一层阴影。北京中医药大学东直门医院男科主任、博士生导师李海松教授为患有此类疾病的男性朋友介绍2种保健方法。 枸杞鸽卵治阳痿     每次取鸽子蛋3枚，清水煮熟后去壳，再加枸杞子15克，煮沸15分钟即成，饮汤食蛋。每周可服3—5次。     枸杞子能够补益肝肾、养血 ...

    阳起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗(去翘足煅过)7个，大枫子3克(去壳)，麝香、硫磺各3克。将药研末，炼蜜为丸，指顶大，以油纸盖护贴脐上，用绢袋子缚住。     本方补火助阳，适用于肾阳虚衰，命火不足的性欲低下，阳痿。      ...

  性是人与生俱来的欲望，但性能力却如同未开封的宝刀，必须经过一番打磨，才能“砍金断玉，削铁如泥”。   下棋、玩电脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小时，做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动，能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还有助改善性能力，帮助男性“补肾”。   浙江中医药大学附属第二医院男科中心主任医师吕伯东介绍说，踮 ...

  彻底戒烟 吃点红枣   改善睡眠 服点龙眼汤避免炎症 吃点苦瓜   临床研究发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生活严重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因为这些不良生活习惯，导致不育、慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家庭带来了悲痛。   彻底戒烟 吃点红枣   在门诊，一个小伙子说 ...

很多男性有这样的感受，达到性高潮射精时．却没有足够的力量将精液射出，而是缓慢流出。从性生理角度讲．射精越是有力性快感越是强烈．反之．射精无力．性快感就逊色．显然性交质量就有所下降：再者，射精无力可能会继发性欲减退、阳痿．进而影响夫妻感情。 造成射精无力的原因是多方面的。比如．良性前列腺增生或任何尿道损伤(尿道狭窄、尿道内尖锐湿疣)可以使射精力量减弱：膀胱关闭不完全．使部分精液逆流入膀胱，而只 ...

将鸡蛋两个破壳人碗中搅散，加精盐，味精、淀粉，用温水调成糊状。另取枸杞10 克，放温开水中洗净，再放开水中浸泡。将装蛋糊之碗人笼，用旺火开水蒸5分钟，撒上枸杞再蒸10分钟，将熟牛油与酱油适量放在蛋面上即成。 每日食用1次，宜常食。主治房事后，男性肾虚腰痛、两腿酸软，体倦乏力。 (梁占生) ...

    熟地、山萸肉、五味子、女贞子、早莲草、淫羊藿、紫河车、山药各适量。水煎服，日2剂。     本方滋补肾阳，适用于性欲淡漠。      ...

    10月28日是我国第十二个男性健康日，今年的主题为“关注男性健康，创建幸福家庭”。     近年来男性健康问题日益突出，前列腺炎、性功能障碍（阳痿早泄）、男性不育等疾病成为威胁男性健康的“杀手”。中华医学会男科学会针对中国男性的一项健康状况调查显示，由于工作劳动强度高、精神压力重、现代环境污染、不良生活习惯等 ...

处方：肉苁蓉、五味子、菟丝子、远 志、蛇床子各等份，将药研成粉末，每日 睡前空腹服6克，黄酒送服。本方能温肾 助阳，敛精安神。 主治：性欲低下，阳痿。 蔡文博 ...

　　“能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本·琼斯告诉英国《男性健康》杂志。他设计了一组提升性表现的锻炼法，以提高性爱质量。 　　上身锻炼原则：上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。 　　下肢锻炼原则：加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅度。 　　1、平衡球上俯卧撑 　　锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚 ...

    冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡1只。将药及乌鸡加水炖服，早、晚各服1次，服汤食肉。     本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的性功能减退。  ...