随着11月7日立冬的到来，天气渐渐转寒。北京中医药大学博士生导师鲁兆麟教授提醒老年人此时如果能够制备几款填精补肾的药酒，不仅能够提高性生活质量，还能抗衰老、延年益寿。 鲁教授指出，肾精充足是老人房事健旺和长寿的首要条件。《黄帝内经》记载：“精者，生之本也。”意思是说，精气是构成人体的基本物质，也是人体精华所在，精气的充实与否，是决定人们能否健康长寿的关键。肾与冬气相应，肾的生理功能与 ...

    近段日子，50岁的湖南张家界人老王总感觉在床上有点力不从心，疲软无力。他想，除了工作繁忙之外，房事或许与上了年纪有关。他不愿吃壮阳的药，担心对药物产生依赖性。医生告诉他，可以多食用一些能够增强性功能的食物，或许有帮助。     男性进入中年以后，性功能开始减退，主要表现为：性欲下降，阳痿、早泄和遗精等，原因大多与肾虚、阳亏有 ...

  从某种意义上讲，运动也是治疗性冷淡的有效方式，因为由运动所产生的身体物质可以极大的激发人们对于性生活的兴趣，进而让你在性生活中体会到更加愉悦和完美的感觉。   男科门诊中，34岁的刚一直比较抑郁，医生检查他患有精神性ED(勃起功能障碍)，并有中度肾虚。因为年纪比较轻，建议刚采用心理疏导和科学运动的方式来治疗。于是每周三四次的游泳、跑步和骑车成了刚的 ...

　　按摩腰眼：腰眼穴在“带脉”（即围绕腰部的经脉）中间，位于背部第三椎棘突左右各距离3～4寸凹陷的地方，是肾脏的位置。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。经常按摩腰眼的地方，可以温煦肾阳、畅达气血。 　　晃腰健肾：自然端坐于沙发、凳椅或床边，双手叉腰，呼吸自然，缓慢向左晃动腰身36次，再向右也晃动36次，晃动时划大圈， ...

    出门以车代步,进门沙发伺候,这是生活质量提高的表现,也是一种健康隐患。     他害怕过性生活     今年34岁的桂林市民王希(化名),对驾驶汽车有着近乎疯狂的迷恋,平时到哪儿都是车不离身,逢节假日还会携好友一起自驾出游。   &nbs ...

   当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各适量。水煎服，日1剂。     本方养血柔肝，疏肝理气，适用于性欲低下。      ...

很多男性有这样的感受，达到性高潮射精时．却没有足够的力量将精液射出，而是缓慢流出。从性生理角度讲．射精越是有力性快感越是强烈．反之．射精无力．性快感就逊色．显然性交质量就有所下降：再者，射精无力可能会继发性欲减退、阳痿．进而影响夫妻感情。 造成射精无力的原因是多方面的。比如．良性前列腺增生或任何尿道损伤(尿道狭窄、尿道内尖锐湿疣)可以使射精力量减弱：膀胱关闭不完全．使部分精液逆流入膀胱，而只 ...

将鸡蛋两个破壳人碗中搅散，加精盐，味精、淀粉，用温水调成糊状。另取枸杞10 克，放温开水中洗净，再放开水中浸泡。将装蛋糊之碗人笼，用旺火开水蒸5分钟，撒上枸杞再蒸10分钟，将熟牛油与酱油适量放在蛋面上即成。 每日食用1次，宜常食。主治房事后，男性肾虚腰痛、两腿酸软，体倦乏力。 (梁占生) ...

    麻雀50只，蛇床子150克。先将麻雀杀死去毛及内脏，煮烂去骨，然后与蛇床子煎熬成膏，炼蜜为丸，每丸9克，1日2次，每次服1-2丸，温开水送服或酒送服。 本方补肾助阳益气，适用于因肾阳虚衰性欲减退之阳痿。         ...

    阳起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗(去翘足煅过)7个，大枫子3克(去壳)，麝香、硫磺各3克。将药研末，炼蜜为丸，指顶大，以油纸盖护贴脐上，用绢袋子缚住。     本方补火助阳，适用于肾阳虚衰，命火不足的性欲低下，阳痿。      ...

    10月28日是我国第十二个男性健康日，今年的主题为“关注男性健康，创建幸福家庭”。     近年来男性健康问题日益突出，前列腺炎、性功能障碍（阳痿早泄）、男性不育等疾病成为威胁男性健康的“杀手”。中华医学会男科学会针对中国男性的一项健康状况调查显示，由于工作劳动强度高、精神压力重、现代环境污染、不良生活习惯等 ...

    熟地、山萸肉、五味子、女贞子、早莲草、淫羊藿、紫河车、山药各适量。水煎服，日2剂。     本方滋补肾阳，适用于性欲淡漠。      ...

处方：肉苁蓉、五味子、菟丝子、远 志、蛇床子各等份，将药研成粉末，每日 睡前空腹服6克，黄酒送服。本方能温肾 助阳，敛精安神。 主治：性欲低下，阳痿。 蔡文博 ...

　　“能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本·琼斯告诉英国《男性健康》杂志。他设计了一组提升性表现的锻炼法，以提高性爱质量。 　　上身锻炼原则：上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。 　　下肢锻炼原则：加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅度。 　　1、平衡球上俯卧撑 　　锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚 ...

    冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡1只。将药及乌鸡加水炖服，早、晚各服1次，服汤食肉。     本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的性功能减退。  ...