第四节 中老年人的饮食和营养
。。、。，。，，。
中老年人的营养要求
<>，。（），，，，，。，。。 <>，：、、（），、（，），。 <><> 、，，、，，，。％，。 <>。，，，“”。，。 <>。 <><>－ <>
<>，：，，，，，。，。、、。（），，。、，。％～％。。
<>、，，。，（），，。，，，。
<><>－
<>
<>，．～．，％，，％～％。，，。、，，。，，，，“”。
<>，，，、，，、，、、，，。
<><> ，．，．（．）．（．）。，。，，。．．．。
<>，、、、。（）（）。
<>。、。，，，；，，，。、，，，。，，“”，。
<>，、、。。，。％～％，，；％。，。。
<><>－
<>
<><>－ （）
<>
<>。％～％，～。，；。
<><>（） 。、；（、）、；、。。，，，。
<>：
<>（），％。．（．），，；
<>（），，。，，，；
<>（），。。。
<>，。，、。％～％，％。
<><> 、。，。。、、、；。，，、，，。
<>。
<><>
<>（）（、）；
<>（）；
<>（）。
<>、、；（）。。
<><> ，。，，，。。。
<><> ，。、。
<><> 、、、、、、、。，。、、。。
<> ，，，。。，，。、，。
<><>（） ，。、、；、、、、；、、，；；。，、、、、；。，。，、、、、、、、、、、、、、。
<>，。，，。，。，。，。、、、，。，。。，、、、。，（）～，。，，、。
<><> ，％～％。：“”。，，～。，。
<>，，；，。（），、、。，。，，％。，，，。
<><> ，。，，，，。，。，，，。
<>，、、、、。
老年人的膳食要求
<>，。；，。 <>。、、，。％％（）。，，、、。 <>％～％，，，。，，，、、、。 <>、、，、、、，、。％～％，、，，，、、、、、。 <>％～％，，。、％～％，，。，、。 <><> 、。、，。，（）－＝（），。 <>。．．。 <><>－ <>
<>（～）（）。
<><> 、、，，，。
<><>－ （）
<>
<>．：，．～．，％～％，％～％。，、，．。。
<>，％～％，。、。
<>（），，，。。
<>。
<>，～，。。
<>．，，。
<>（）、；
<>（），、、、，、、，，；
<>（），；
<>（）、、、，，，。；
<>（），～，。、，，～；
<>（），，％～％，％，％～％，“，，”；
<>（），。
<>，，，，。
老年人的饮料
<>。，，，。。 <>，、、、、、、。，。 <>，。，。：，，、。，。，，。 <>，，，，，，。，，，，，。，、；。、，。，（），、、、，。
上一篇：第三节 中老年人的心理和行为变化
下一篇：第五节 中老年人的体育锻炼