文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活
老道医、老中医同时做的这件事叫清肠。
道家有一句话：要长寿，肠中必清。中医也有一句话：出入废，则神机幻灭。
可见，无论道家还是中医都把清肠放在很高的位置，把它当做养生治病的首要任务。有出有入我们的身体才健康，生命才会有生长壮老的过程，如果只出不入或者只入不出，生命就要尽矣。高明的大夫看病先问二便通不通，不通先开个方子通了再说。所以，如果你觉得浑身都是病，一是要好好调理脾胃，第二就是要保持二便通畅。
有小伙伴郁闷了，我也想出啊，可是便秘咋整？
是啊，便秘咋整？今天文小叔就专门为你解决这个问题而来。
文小叔要放大招啦，要公布老道医、老中医同时对肠子所做的一件事啦。
先公布老道医的吧，老道医对肠子做的一件事是：仙人揉腹法
道家修仙，注重长生，一看仙人揉腹这个名字就知道这是道家的修炼法门。
为什么要揉腹？因为我们的腹部有太多脏腑啦。有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，所以呢腹部被称之为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
为什么要揉腹？因为腹部这么多五脏六腑都需要适当的运动，而我们平常运动的都是四肢，腹部很少运动得到。更有一大批人根本不运动，一天到晚坐在那里，久而久之，堆积在腹部的垃圾越来越多。
还有，我们的大肠、小肠真的是柔肠百转、九曲回肠，这么多弯弯绕绕太容易堵了，所以我们要给大肠小肠一股活力，让肠道里面的气血流畅起来。
更重要的是，揉腹能够解决你的难言之隐——便秘。
哪些人需要揉腹？首先是便秘的人，必须必的要坚持。其次久坐不动的人，再次大鱼大肉吃多了大腹便便的人。最后，腹部比较硬，一按就痛，能够摸到很多可以移动的痞块的人，这可是癌症最喜欢的温床啊，一定要把这些痞块揉开了。
一个美好的腹部是什么样子的？虽然没有棉花那么柔软，但它一定是柔软的，富有弹性的，按下去不痛的，摸上去温热的。如果摸上去硬邦邦的，用力按很痛说明你的腹部有太多垃圾了，必须要排出去了。
仙人揉腹怎么揉？网上有很多资料，文小叔建议不用整那么复杂，怎么方便怎么揉。你可以躺在床上揉，你可以站着揉，你也可以坐在沙发上一边看电视一边揉。顺时针方向，揉三十六下，然后再从胸口往下推，是为一个循环。
揉啊揉，你发现揉着揉着你的腹部变软了，越来越有弹性了，揉着揉着你的大便通畅了，揉着揉着你的舌苔干净了，揉着揉着你的气色好多了，变帅气了变漂亮了，揉着揉着你的痘痘没了，头发脸上都不出油了，揉着揉着你发现血压降了血糖降了血脂降了……
老中医也不甘示弱，也公布了他对肠子做的一件事：蜜煎导法。
这位老中医就是大名鼎鼎的张仲景啦，蜜煎导法就是他老人家的首创。
说这个蜜煎导法之前文小叔先说说现在很多人都在用的通便神器——开塞露。
很多人第一次使用这个开塞露时都会惊呼：这个太好使了太方便了！
可是，你知道吗？好使的背后是什么？开塞露背后的真相是什么？开塞露的真相就是一种泻药，只不过这种泻药不是内服，而是外用的。
开塞露的主要成分是山梨醇和甘油，这两种物质有一种特别的高渗作用，然后让肠道吸收更多的水分，从而软化大便，刺激肠道，排出宿便。开塞露是刺激性外用泻药，有严重的依赖性，第一次好使，第二次就不好使了，往后越来越不好使了，最后彻底无效，无效的同时你的便秘更加严重了。
再来说蜜煎导法。
先用一个勺子，锅也行，必须能够受热的，把蜂蜜放进锅里加热，等到蜂蜜变稠时，关火，稍微冷却一下把蜂蜜搓成手指大小，等蜂蜜完全冷却后变硬后小心塞进肛门，用手捂住一会，一会大便就如约而至。
张仲景的方子用一个好一个，虽然复杂一点，但比起开塞露来最大的好处就是没有任何副作用，没有任何赖药性，蜂蜜是可以吃的啊，用它来润肠通便当然是有百利而无一害啦。
这个蜜煎导法宝妈们一定要学一学，特别适合宝宝的便秘，大便燥结在肛门下不来，又不能吃药，这个时候蜜煎导法就大显身手了。
宝妈们辛苦一点，为了宝宝的健康，值当啊。
好啦，这就是老道医与老中医同时对肠子所做的事，都是外治法，无论你是何种便秘都可以大胆放心使用！尤其是仙人揉腹法，强烈建议每天做起来！
老道医与老中医同时对肠子做的事属于外治法，下面小叔再介绍一个内调的方子。
文小叔有一个朋友，五十岁上下，脾气不好，喜欢吃麻辣，天天为便秘烦恼不已，有时候一周才上一次厕所。根本没有便意。各种通便的药都吃了，开塞露也用上了，咖啡灌肠也用上了，益生菌也用过，症状依旧如初。
有一回朋友跟文小叔闲聊，向我描述她的具体症状，大便干硬像羊屎蛋一样，颜色黑不溜秋，使劲挣扎才拉出一颗。平时还有五心烦热、入睡困难、盗汗、口渴等症状，舌苔很薄，微微发黄。
文小叔听了后认为女邻居是阴虚便秘，于是给她开了一个方子，特别叮嘱她不要再贪吃麻辣了，也不能熬夜了。
朋友吃了七副药，症状改善了很多，便意开始增多了，要知道她以前根本没有便意，似乎肠子被板结了一样。文小叔又建议她平时多吃一些滋阴润燥之物如黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳等，坚持二十天后，大便开始正常了。
当时她兴高采烈地说，我真是太高兴了，太兴奋了，你根本想象不出一个长期大便不成形的人突然有一天大便成条了那种喜悦的心情！
文小叔用的是什么方子呢？方子是这样的：火麻仁、桑葚、枸杞、黄精、杏仁、紫苏子、陈皮、莱菔子、山药、荷叶、淡竹叶
什么叫“增水行舟”呢？打个比方，我们的肠道就好比一条河流，便便就好比一叶方舟，试想一下，如果河里没有水了，舟怎么可以行驶呢？河水干枯就好比肠道津液匮乏，长期吃辛辣、喝浓茶、熬夜、喝烈酒以及上了年纪都会导致肠府津液匮乏，所以中老年人最容易得习惯性便秘。
如何增水呢？就是要滋阴就是要润肠，这个方子里面的火麻仁就是滋阴润肠的，再加上桑葚、枸杞、黄精来帮忙，共同完成增水这个任务。
增水后是不是任务就结束了呢？不是。你想想，河流有了水舟船可以开动了，但要想舟船开得快一些，是不是要刮一阵风呢？这叫扬帆起航。给舟船刮一阵风就好比给我们的肠道行气，降气。
胃肠之气往下降大便就通畅，降气用啥呢？用杏仁、紫苏子、莱菔子。杏仁不仅补肺气，还降气，肺与大肠相表里，肺气足，大便就通畅。紫苏子就是紫苏的种子，化痰降气，莱菔子，就是白萝卜的种子，化痰降气。痰湿也是一种阻碍便便顺利通行的因素，把痰湿化掉，大便就会干爽不黏腻。现在的女人痰多的很多啊。
不过毕竟是润下通便之药，会耗一点正气，不怕，我们再加一点山药就补回来了。
最后加了一点荷叶、淡竹叶。为什么要加荷叶呢？因为荷叶可以清热可以祛湿，便秘的人或多或少都有一些热邪在里面的，所以用荷叶来清热，同时荷叶还有升清降浊的功效，把清阳升起，把浊物往下降，这个浊物就是湿气，湿气一去，大便自然清爽。
淡竹叶可以利水可以清心火，为什么要清心火呢？因为很多习惯性便秘的人心脏都有一些不适，为什么？就是因为便秘导致的下面的热出不去，只能往上走了，所以心肺会有一些热，小孩子尤其明显，经常晚上翻来覆去或者哭闹，这就是积食化热，热惊扰了心神。
这个方子，没有一味泻药，没有大黄没有番泻叶没有芦荟，却能够把习惯性便秘解决得妥妥的。而且这个方子一点不寒，里面还有很多温性的药材，比如紫苏子、陈皮等。这个方子也不耗气血，里面还有很多补益的药材，比如山药、枸杞、黄精、桑葚，这些都是《神农本草经》列为上品的养生佳品啊，长服可以轻身延年。
这个方子有升有降，有补有泄，最适合中老年人以及小孩子习惯性便秘的日常调理，那些含有泻药的通便药绝对不能长期吃的，最多只能救急，长期吃会形成依赖症，还伤脾胃，伤阳气。
小叔把这个方子命名为玖秘康，专门为习惯性便秘的人研发，让他们摆脱泻药之苦。
说一个小插曲吧，这个方子是小叔与中医朋友一起研发的，出来后送给云南一位很有威望的老中医指导。老中医很生气，不屑一顾，说治疗便秘的药怎么可能没有大黄这样的泻药？一口否定了这个方子。
但是，我们并没有气馁，因为我们知道长期服用泻药调理便秘后果很严重，坚决不加大黄之类的药。于是，我们把方子做成片剂，送给很多朋友，他们服用后都说效果很好，比那些通便药好多了。而且这个药的味道很好，长期服用，不会因为药苦坚持不下去。服用也很方便，放在嘴边里咀嚼就可。
如果小孩子要服用这个药，必须要在大人的监督下服用，小叔建议四岁以上的孩子服用，如果吞咽功能不好的话，大人可以把药丸化成水给孩子喝。
服用多久呢？小叔建议服用三盒就可。三盒一个疗程。如果觉得很对症，很适合自己，可以休息一个礼拜，再服用两个疗程。
如果你有阴虚导致的习惯性便秘，如果你相信小叔的话，可以长按下面的二维码，把玖秘康带回家，让它清理你的肠道，解决你的难言之隐。
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