中医认为,引起月经不调的病因是多方面的,但主要与外感六淫内伤七情,以及饮食、起居、环境的改变等因素有关,其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑经脉功能失常,气血阴阳失调有关,与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。在日常生活中,可以通过一些简单而有效的药膳来防治月经不调

  1.山药粉155克,白面粉300克,黄豆粉200克,鸡蛋10枚,盐适量。将山药粉、白面粉,黄豆粉入盘和匀,打入鸡蛋,加水、盐适量,揉成面团,擀片切条煮食。适合于气虚月经过多者食用。

  2.葡萄干、人参桂圆肉各适量,粳米少许。 同煮成粥即可。适合于血虚月经过少者食用。

  3.月季花玫瑰花各9克(鲜花加倍),红3克。代茶饮。适合于气滞月经后期者食用。

  4.香附12克,当归10克,香橼10克,猪瘦肉100克,生姜6克,红枣3枚。将全部用料洗净,肉切块,同入锅,加水适量,小火煮1.5~2个小时,加盐调味即可食。适合于肝郁月经先后不定期者食用。

  5.莲子10克,党参10克,片10片,葱、姜、盐、烹调油、味精等调味品各适量。在锅内加油,待油烧热后加葱、盐等,再将莲子党参片入锅,翻炒片刻,加入适量的水,待水烧沸片刻后,再加入味精等即可食用。适合于肾气虚月经先期者食用。

  需要注意的是,月经不调患者经期不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥刺激之品,以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血而引起月经不调加剧。

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