每天清晨起床及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻拉左耳 27下，再以左手过头顶拉右耳 27下，如此反复两次，持之以恒，可使头发不白。

此外，每晚坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了放入热水浸泡后再搓，这样能防治感冒。 陈实

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