近日，根据国家卫生计生委通报，今年以来因食用未烧熟菜豆导致的食物中毒事件报告起数和中毒人数均较去年同期有所上升。国家食品药品监督管理总局特发出风险提示，提醒市民要将菜豆彻底煮熟。 　　夏天一向是容易发生食物中毒的季节，除菜豆外，木薯、蚕豆、生豆浆等也易因烹调不当引起中毒，剩饭剩菜腐烂变质也是食物中毒一大根源。专家提醒，炎热夏季要警惕胃肠道疾病作怪。 　　指导专家 南方医科大 ...

健康人排毒不应依赖保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日多食有利于排毒的食物。 助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜含有的大量果胶,可与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促使其加速排出。每天进食胡萝卜，还可刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗 ...

季节虽说已经立秋，可高温湿热天气还在持续，这个时节正是排热毒的好时机。当天气闷热时，还可使用一些解暑药。 藿香正气水 藿香正气水(片、胶囊等剂型)是经典方，也是最常用的清热解暑药，有解暑、化湿、和中的功效，针对的主要症状包括：头昏、胸闷、呕吐、腹泻、脘腹胀痛等。在化湿的同时，藿香正气类制剂亦可扶脾胃之气。对中暑、以吐泻为主的胃肠性感冒效果最好。如果作预防用，可每次服用治疗用量的1/3。服药 ...

人体汗腺，某种程度上讲，属于“天然空调器”。当气温达到30℃以上或者身体处于运动状态时，汗腺开始启动散热机能，以保持人体体温恒定。经常呆在空调房间的人，与其他处于自然环境里的人相比，对热的耐受力会逐渐降低。和其他器官一样，汗腺也会用进废退，一旦离开空调来到高温环境中，很容易因排汗不畅，热量散发不及时导致中暑。 出汗，是“三伏天”人体最有效的排毒方式。如果长时间不出汗，不仅会破坏皮肤的酸性环境 ...

　　随着人们越来越重视健康养生，“排毒”这个词便成了抢眼的热点。注重养生的中老年人甚至把排毒视为健康的根本，认为排了毒就能消百病。然而，排毒神话是否真的存在？是否只要排毒就能百病全消呢？为此，记者采访到广东省中医院内分泌科主任魏华。 　　指导专家：广东省中医院内分泌科主任 魏华 　　记者 李楠 通讯员 吴远团 　　如何理解排毒？ 　　首先，要知道通过排毒来养生是否靠谱就要看如何理 ...

　　随着人们越来越重视健康养生，“排毒”这个词便成了抢眼的热点。注重养生的中老年人甚至把排毒视为健康的根本，认为排了毒就能消百病。然而，排毒神话是否真的存在？是否只要排毒就能百病全消呢？为此，记者采访到广东省中医院内分泌科主任魏华。 　　指导专家：广东省中医院内分泌科主任 魏华 　　记者 李楠 通讯员 吴远团 　　如何理解排毒？ 　　首先，要知道通过排毒来养生是否靠谱就要看如何理 ...

中医学认为人的健康长寿与自身肠道的清洁密切相关：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清”。 人的肠道有8~10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，这些食物残渣在细菌的作用下干结、腐败、发酵。天长日久，它们形成黑色、有毒的物质，并粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，其不断产生的各种有害 ...

　　舞蹈以有节奏的动作，借助音乐或者其他道具来综合体现其艺术效果与内涵，同时，不同种类的舞蹈有其对应的养生保健功效，一起来看看吧。 　　民族舞缓解抑郁 增强自信心 　　任何一种舞蹈形式必须有它自己的训练和语言体系，中国的很多民间舞蹈都能巧妙地使用民间常用道具，如扇子、手帕、红绸、手鼓、花棍、花灯等等。甚至还会有常用工具，比如船桨、雨伞、背篓等等，不但加强了民族舞的艺术表现能力，使得舞蹈动 ...

　　春天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又从这里潜入血液而“株连”全身。日前笔者就春季养生方面请教了浙江省兰溪市中医院主任中医师叶敏瑞，他主张，春季应主动排毒。 　　咳嗽排毒 　　每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出， ...

　　一提到放屁，我们都会感到尴尬，放屁是人体的一种正常的生理现象，其实放屁也是排毒的一种方式，而且它还是我们肠胃健康的晴雨表。可以通过自我调节，强健脾胃，放出健康的屁。 　　受访专家：广州中医药学院第一附属医院 脾胃科 副主任医师 佘世峰 　　记者：李楠 通讯员：张秋霞 　　一天放屁不超过10个 　　放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影响 ...

清晨起床后，做一做“排毒操”，可保持一天的清爽感觉。排毒操可分两节，具体介绍如下。 舒畅通络操：第一节，身体坐直，叉开虎¨捅在腰间，虎口处用力，肌肉处于紧张状态，在腰间上上下下地按摩。这个动作可以帮助按摩腰部穴位和神经，起到辅助作用。 第二节，用大拇指指腹按住肋骨交汇的“心窝”处，顺着人体总心线从下往上推，一直推到锁骨的中心交汇处。这个动作有助于舒缓胸中、胃中聚集的郁结之气。 肠 ...

　　完美的春节长假，大家一定都吃了不少美食，身体里积累了过量的营养，需要及时消除，为此，推荐大家3种大肠经的锻炼方法，帮助排毒清肠。 　　“侧展通肠式”瑜伽便秘法 　　“侧展通肠式”能按摩到大肠两侧弯曲的地方，这里都是藏污纳垢之地。每天早晚做一做，能直接按摩到大肠，促进大肠的动力，使大肠勤奋起来，还能排除宿便。 　　具体方法：单膝跪地，右腿向外侧打开，膝盖弯曲成90度角，右手扶在右脚 ...

　　清代青城子（原名宋永岳，字静斋，号青城子，乾隆嘉庆年间人）著的《志异续编》卷四记载了名医叶天士许多治病的奇闻异事，言“其治病之法，每为方书所不载，然无不立愈”。其中，一则治疗新婚夫妇漆中毒的故事，非常有趣。 　　一对夫妇新婚第二天，久不起床，家人纳闷，就去敲门呼叫，可是喊了多次都没人答应。推开小门，发现夫妇二人都像死了似的，奄奄一息。家人赶紧请来叶天士，叶刚进新房，就明白了怎么回事。嘱家 ...

民间有“冬食根”的说法， “根”指的就是山药、牛蒡、芦笋、白萝卜、红薯等根茎类蔬菜。冬季喝水少、出汗也少，但是吃得又比夏季多，体内非常容易堆积一些毒素，不能及时排出体外。而根茎类蔬菜都具有天然的排毒功效，冬季正是它们大量上市的季节，所以您不妨多吃一些“根”，有利于身体的健康。 山药山药可整顿消化系统，降低肠道对有害物质的吸收，减少脂质沉积，帮助大肠排除多余的脂质以及糟粕。山药中的黏性物质具有 ...

    治蜘蛛咬伤方     三则     方一  马齿苋、半边莲各30克，捣烂成糊状，外敷患处，8小时换药1次。     方二  南通蛇药片适量，研细末，用菜油适量调糊状，外敷患处，每 ...