男人一旦迈过30岁的门槛，健康往往滑坡，比如身体发福，体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？是补肾么？如果真是这样，那就应了一句俗语：“捡了芝麻丢了西瓜。”　　“西瓜”是什么呢？护肝！诚然，“肾虚”常和男人的性功能联系在一起，加上形形色色补肾药物广告的诱惑，补肾便成为一些想常保男人雄风的男性孜孜以求的目标。健康专家提醒你：在竞争激烈、节奏紧张的现代生活中，男人保肝比 ...

　　我是一个气功爱好者，今年69岁。自40岁起，因患风湿等疾病，中西医难有疗效，先后习练太极拳及多种气功，但20多年下来才有些气感，对控制疾病的发展起到一定效果，但收效甚微。近年来，我在《现代养生》杂志上，逐渐感悟到王长英老师示教的“昆仑瑜伽”才是我寻觅的“气功”和“瑜伽”融合一体的高级功法；“王氏气功排石疗法”也是真功夫。为此，去年我以函授形式获得了上述二种功法的教材和光盘。 　　对于“昆仑瑜 ...

常言道“三分治，七分养”。慢性乙肝病程长、恢复慢，无论是现代医学还是中医学，都提倡患者在医生指导下进行自我调养。自我调养能充分调动人体的潜力，增强抵御疾病的能力，改善临床症状，与药物治疗互相配合，达到康复的目的。 1．合理休息合理休息是乙肝疗养中最重要的内容。合理休息不仅能降低人体的能量消耗，使病变的器官和组织得以恢复生机，而且能增强人体的免疫功能，提高抗病能力。中医认为，人的起居应符合春生、夏 ...

我国胆管结石的发病率较高，特别是福建、江西和山东等省，肝内胆管结石的发病率可占胆系结石的30％-40％。西医手术治疗费用昂贵，6个月后复发率高，给患者造成经济上的负担和精神上的极大痛苦。而采用中药组方治疗，疗效较好。 胆总管、肝内胆管结石多由气滞血瘀、湿浊壅滞所致，湿热易阻遏气机，气滞不能行血，使肝经血瘀，经络闭阻，日久胆汁运行不畅，瘀久形成结石；肝经气滞血瘀，经络不通，不能疏泄脾胃，日久脾失健 ...

胆囊息肉样病变是泛指胆囊壁向腔：内呈息肉状生长的，所有非结石性病变总称。多是因为胆汁分泌多，胆囊营养不足，当胆汁成分发生改变，胆囊过度浓缩胆汁的时候，胆囊就易出现炎症，也就是胆囊炎，久之胆囊壁局部增生，就形成息肉。治疗胆囊息肉，还是以消炎利胆为主，多运动有很好的辅助治疗作用。 1.端坐在床沿上或椅子上，臀部着座1／3，两腿分开，双手按揉小腹，做深呼吸1 次，呼吸结束时，上身前俯，头部低于双膝，同 ...

胆囊结石、泌尿系结石等疾病，往往需要外科手术来取出结石。术后为了防止结石再次复发，需要在饮食上加以选择。会增加患结石风险的食物，平时应该注意少吃或者不吃。 食疗防结石：刺梨100克，粳米150克。刺梨洗净去刺切成薄片；粳米淘洗干净，先加水常法煮粥，初沸时放入刺梨，稍煮即可。粥宜清稀，不必粘稠。 食法：每日早晚分服。用于预防胆石证时可经常吃，每周1次；用治胆石证时宜连服一段时间；用于多发性胆石证、 ...

　　有资料统计，脂肪肝已成为我国第二大肝病，仅次于乙肝，严重危害人们的生活质量。中医认为本病多与“痰湿”、“高脂饮食”有关，须辨证而治。 　　1.肝胃不和，痰瘀阻络型   表现为肝区胀痛，胸闷不舒，倦怠乏力，善叹息，恶心纳呆（胃口差），并随着情志变化而增减，肝脏肿大或不肿，舌质暗红，苔薄白腻，脉弦细。治以疏肝理气，化痰祛瘀。方用柴胡疏肝散加减（柴胡12克，香附8克，白芍12克 ...

首乌红枣粥辅治脂肪肝 　　取首乌粉３０克，粳米７５克，大枣５枚（或小红枣８枚）。大枣洗后与粳米一起加适量水熬成粥，然后加入首乌粉（以少量冷水稀释），搅匀，再次煮沸后即可盛起服食。早晨空腹吃最好。 蚌肉豆腐汤辅治脂肪肝 　　河蚌2只(150克)，取肉洗净入锅略煸。加水1碗，大火烧开后，倒入豆腐半盒，马兰头１００克，再度烧开后，加精盐、味精盛起。可单独食用，也可佐餐。 骨头海带 ...

鳖甲炖大枣辅治肝硬化 　　取大枣10枚，鳖甲20克，食醋２匙。将鳖甲砸成小块，先放入砂锅中煎煮40～５０分钟，再入大枣微火慢炖1小时，最后加入食醋、白糖即成。吃枣，饮汤。每日1剂。本方益气、软坚、散结，可治疗肝炎引起的肝硬化。 山药炖甲鱼辅治肝硬化 　　取山药片30克，桂圆肉２０克，甲鱼１只（约重５００克）。先将甲鱼宰杀，洗净去肠杂，连甲带肉加适量水，与山药、桂圆肉清炖至烂熟，吃 ...

因胆囊炎、胆石症做了胆囊切除术，出现腹部不适、消化不良或隐隐上腹疼痛者，除给予治疗外，一定多注意养生。适当选用以下食疗配合，可起到事半功倍之效。 山药大枣粥：山药150克，大枣9枚，大米100克。将山药洗净，去皮，切成小块；大枣、大米洗净备用。锅内加水适量，放人大枣、大米煮粥，五成熟时加入山药块，再煮至粥熟即成。每日1~2次，可长期食用。山药有健睥益肺、滋肾固精等功效。大枣有补中益气、养胃健睥 ...

1　登高远望、畅述情怀。在中医里，肝主疏泄，主情志，人的精神状态与肝气的疏泄密切相关，春天养生应顺应五脏舒展的特性，或登高远望，或舒展肢体，或畅述情怀，以保持肝脏的勃勃生机。舒肝调神的方法有：移情法、宣泄法、音乐疗法、呼吸吐纳法和运动疗法等。值得推荐的是：梳头是一种操作简便、健脑舒肝调神的好方法。 2　食疗养肝。中医认为，体质不同养生法也应不同。如酸入肝，肝气虚者可补酸，而肝气旺者，则应“省酸增 ...

处方与用法：人参、三七、琥珀，按 2：2：1 的比例，共研细末。每次3 克，日3次，温开水送服，15天为1 个疗程。 功效：大补元气，化瘀扶肝，治疗各种慢性肝病 (如慢性活动性肝炎、肝炎后肝硬化等)，血清蛋白低下，白蛋白／球蛋白比例倒置，经多种药物或输白蛋白、全血或血浆效果不理想者，有一定的效果。(许北平) ...

核桃 核桃含有丰富的亚油酸及多种无机盐，可抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇、胆色素的浓度，故能阻止胆石形成；核桃中还含有磷脂和多价不饱和脂肪酸，亦可改变胆汁成分，且有利于胆石的排出。胆石症患者可平时常吃些核桃，在药物治疗的同时辅助食物治疗。 生姜 生姜中所含的姜酚成分，能抑制前列腺素的合成，并且有很强的利胆作用。据研究，人体前列腺素分泌过多可导致胆汁中的粘蛋白增加，并与钙离子和胆红素结 ...

喝完酒吃碗热汤面，会有效地缓解解精带来的副作用。 酒后及时补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生，在各种碳水化合物中，热畅面的功效最大，它好消化，能立刻中和酒精，从而抵制酒精对肝脏的损害。 酒后不吃饭对身体是非常有害的。酒中含有大量的乙醇，会对胃黏膜产生刺激作用。而热汤面能减少酒精对胃黏膜的刺激，因为热汤面里丰富的钠离子经过代谢与二氧化碳结合，形成碳酸盐，可以中和胃酸，保护胃免受伤害 ...

处方与用法：郁金、佛手各10克，白芍15克，橘核12克。脾胃虚弱，蚋食不香时，可酌加薏苡仁、山楂、谷芽、麦芽等。水煎服，每日1剂，并进展下方：水蛭、丹参各120克，鳖甲、枳壳各60克，地鳖虫、延胡索各奶克，生大黄30 克。共研细末，每次服1—2 克，每日2—3次。30天为1 个疗程。若无不良反应，可连晨数年。每疗程可间隔 5天。 功效：活血化瘀，软坚散蛄，主治慢性肝炎、肝硬化，肝功能异常，有蜘蛛 ...