控制射精对男性来说，是延长性爱时间的一个重要因素。阴茎根部的骨盆肌被称为男性的性交肌肉，锻炼这一部位的肌肉，有助于控制射精、改善勃起硬度，提高射精时的快感。 锻炼盆底肌肉的方法很简单，即提肛，经常收缩、放松肛门，随时随地就可锻炼。更准确的方法是在小便时中断排尿，体会下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。 锻炼时，应迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续10秒，连续做3组，每组间隔10 ...

    方法1.断续作爱法:在接近性高潮前,停止阴茎抽动,片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式,对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中,男方要做辅助性动作,如抚摸或亲吻女方的性敏感区。     方法2.放松提气法:患者性交中,在及时消除不必要心理顾虑的同时,还应放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉 ...

方法：取小茴香、炮姜、生龙骨、五倍子各4克，食盐少许。共研细粉，用蜂蜜调成糊状，纱布包裹，敷肚脐，上盖塑料薄膜，胶布固定。5～7天换药1次。 主治：阳痿早泄，中医辨证属肾阳亏虚型，症见遗精早泄阳痿，伴有面色苍白，头晕目弦，腰膝酸软，舌淡苔白，脉多沉细。 祝佳 ...