便秘，是指大便经常秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难者。保持大便通畅，使肠胃清洁，减少粪便毒素吸收，可延缓衰老，健康长寿。中医认为，本病多为胃肠积热，肠道津亏，气血不足所为，当以清热润肠，养阴生津，补益气血为治，介绍几则粥疗方，供选用。 　　大黄粥：大黄10克，大米100克。将大黄择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁备用。将大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时， ...

　　患者，女，67岁。2006年5月20日初诊。大便经常秘结10余年，时轻时重，重时自行口服通便灵、三黄片等通便泻下药及中药番泻叶代茶饮治疗，症状暂时缓解。近1年来便秘症状加重，服上药效果亦不显，遂要求服中药调理。症见大便秘结，五六日一行，但大便并不干硬，肛门内有物坠感，数至厕而不得便或大便量极少，伴有胸脘满闷，身疲乏力，声低懒言，纳食乏味，舌质暗淡，少苔，脉细弱。辨证：脾胃虚弱，中气下陷。治法 ...

老年习惯性便秘主要是气血不足导致肠道失于濡养而致。运用自拟中药方治疗老年习惯性便秘，取得满意效果，现介绍如下。 一、临床资料 观察病例共60例，全部来自门诊病例，男25例，女35例；年龄55～ 82岁，平均65．2岁；病程3个月一8 年。 诊断标准：排便时间延长，3天以上1次，排便困难，粪便干燥坚硬，或排便乏力，出而不畅，可伴少腹胀急、神疲乏力、食欲不振、胃纳减少等症状，大便常规 ...

顽固性习惯性便秘临床较为多见，但治疗效果往往难以满意，一般常用下泻药只能获一时之效，往往停药后便复加重，常见越下越秘，患者非常痛苦。在临床中采用蒙药阿木日—6味加人中药治疗顽固性习惯性便秘取得较为满意的效果，现介绍如下。 1．治疗方法 阿木日—6味3克日2次用中药汤剂送服。中药处方：生白术30-40克(大剂量可用80．-- 100克)，生枳壳10克，绿升麻 6克，细生地30克，肉苁蓉10 克。 ...

白术为菊科多年生草本植物的根茎，性温，味苦而甘，入脾、胃经，具有健脾燥湿、利水止汗的功效，在中药里属于补气类药物。传统上将白术用于脾虚泄泻居多，临床研究证实，重用白术对便秘亦有较好效果。 白术的土要成分龠挥发油，其中主要为苍术醇，另含白术酮、维生素A等。现代药理研究表明，它具有强壮、升高白细胞、利尿、降血糖、抗凝血、扩张血管、抗肝癌、保肝等作用，近年来用白术通便也取得较好疗效。 便秘是 ...

　　席作武，河南省中医院肛肠科主任医师，教授，博士研究生导师，河南省名中医，世界中医药学会联合会肛肠分会常务理事，中华中医药学会肛肠分会副会长，对阴虚津亏肠燥型便秘的治疗有独到见解。   　　便秘是指由于大肠传导失常，导致大便秘结，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病症。便秘直接原因有热、实、冷、虚四种。《伤寒论》将便秘分为阳结、阴 ...

民间有句俗语：“便秘用陈醋，胜过药无数”。因大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘等，但陈醋不会。因此长年便秘的人，特别是老年人不妨一试。 具体方法：每天早晨空腹喝一汤匙陈醋，然后喝一杯常温开水。如开始时不习惯喝醋，没有糖尿病的人，可先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常，醋的量可以减少，但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋之外，便秘者 ...

　　六君子汤 　　【功用】补气健脾，燥湿化痰。主治脾胃气虚兼有疾湿内阻的病证，见饮食减少，四肢无力，胸满腹胀，大便溏薄，或咳嗽痰多，或兼有嗳气、呕吐等。 　　【组成药物】人参15克、白术12克、半夏12克、茯苓9克、陈皮9克、甘草6克 　　【用量用法】上药制为细末。每次9~12克，加生姜3片，大枣2个，水煎服。亦可取饮片直接用水煎服。如用丸剂，每次6~9克，每日2~3次，温开水送服。 ...

卯时排便 排便时间最好在清晨卯时(约在早上5-7 时左右)。此时是大肠经最为活跃的时刻，选择这个时间排便，、符合人体生物钟运行的规律，有利于大便的顺利排出。 做深呼吸早上醒来后仰卧床上，身体放松，做深呼吸。吸气时略用力鼓起小腹；呼气时略用力收缩小腹，尽量将气呼尽。如此反复做20-30次深呼吸，尽量使呼气所用的时间比吸气用时长一倍，如吸气为4秒，呼气则用8秒。此法能促进肠蠕动，有帮助排便的作用。 ...

　　林连江，男，48岁。2010年9月4日初诊。便秘十余年，屡医乏效，进滋润之剂，或有小效，过3~5日又发；得峻下之味，虽取效于当时，药后复秘。近日惟进果导片，或用开塞露后才能排便。诊见：腹胀欲便，伴胸胁满闷，噫气频作，甚则腹胀而痛，烦躁易怒，大便干结，努挣难下。苔微黄，脉弦。气滞于内，通调失职，糟粕与瘀血结滞于肠，故大便干结难下；气机郁滞，清浊失司，清气不升，浊气不降，犯乱于中，故胸胁满闷，噫气 ...

香蕉粥：香蕉2个， 大米50克，白糖适量。将 香蕉去皮，择净，捣泥备 用。取大米淘净，放入锅 中，加清水适量煮粥，待熟 时调入香蕉、白糖，再煮 一、二沸即成，每日l剂。 可泻热导滞，润肠通便。适 用于肠胃积热便秘。 大黄粥：大黄10克， 大米100克。将大黄择 净，放入锅中，加清水适 量，浸泡5～10分钟后，水 煎取汁备用。将大米淘 净，加清水适量煮粥，待 熟时，调人大黄药汁，再 煮一、二沸 ...

秋季气候干燥，老年人对渴的感觉不敏感，身体经常处于缺水状态，因此秋季是老年人便秘的高发季节。以下四款药粥以“润下”为原则，可滋润肠道，促进排便，又不会导致腹泻，是中老年便秘患者的最佳选择。 杏仁粥 用甜杏仁20克，以热水泡软去皮捣烂，与粳米100克共煮粥，煮沸后再放入冰糖适量，同煮成粥即可。此方适用于肺虚喘咳的老年便秘者食用。 肉苁蓉粥 取肉苁蓉15～30克，入砂锅加水煮烂 ...

中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。 现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。 习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。 ...

治阴虚便秘   桑葚、枸杞、玄参各20克，每次加水300毫升煎煮30分钟，于饭后半小时温服，每日2次，每日1剂，连续服用3-5剂。治疗期间多饮水，多吃水果蔬菜，少食油炸、辛辣及刺激性食物。   胡佑志  献方 治大便秘结经验   方法：取皂角粉5克，用黄酒 调糊填脐，外贴麝香止痛膏，每日1 次。   主 ...

秋季是老人便秘的高发季节。天气干燥，再加上老人体内阴津相对不足，内外燥合而为病，津枯肠燥而导致大便燥结，排便时努挣，排便不顺利，严重的甚至一连好几天也解不下大便，往往苦不堪言。 中医认为，遇到这种情况，若使用猛烈的泻下药攻之，易引起腹泻不止，且止泻后便秘依然如故，不能解决根本问题。中药火麻仁既可润燥滑肠，药性又较为缓和，非常适宜体质虚弱的老人使用。 火麻仁是临床常用的一味中药，又叫大麻仁、麻仁 ...