第一章　增进健康靠自己

<>“，”，。，，、，，，，。 <>，，，，。，，。，、、、。、，“”。，，。，，、、、、，。 <>，，，，、、、，，。，，、、、、。、，、％％。，： <>（）～； <>（），； <>（）； <>（），； <>（）； <>（）； <>（）。 <>，，。 <>，。，，，；，，，，。，，，，。，，。，、，。，，。，。，，，，。 <>，，，，。，，。，，，，。，，，，，，，，，，，。——！