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延年益寿
滋阴
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水肿用猪苓汤清热育阴利水
郭某,男,41岁,2011年11月初诊。 患者于2011年6月患肾炎,在当地乡卫生院住院1月,水肿消退,尿潜血基本消失,唯尿蛋白持续在2+~3+之间。出院后口服强的松、雷公藤多甙、六味地黄丸等,不仅蛋白仍未消,而水肿渐渐复起。 刻诊:自述口干欲饮水,小便不利,大便不实。患者面色红润,呈满月脸,双下肢浮肿,舌质偏红,苔薄黄腻,脉细略数,尿蛋白(3+),尿潜血(+),血压130/ ...
滋阴
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晚睡的人多为阴虚 饮食滋阴最紧要
说起阴虚体质,广州市中医医院体检科主任苏丽玲表示:“最主要的就是后天对自己身体的不重视,过度耗损所致的,经常晚睡的人多为阴虚的体质。” 体质描述:体形偏瘦、两目干涩、鼻微干、唇红微干、皮肤偏干、易生皱纹、眩晕耳鸣、大便干燥、睡眠差、小便短,性情急躁、外形好动、喜冷饮。阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为特征。 形成原因:真阴不足,与先天本弱,后天久病,积劳伤阴有关。 ...
滋阴
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阴虚体质 饮食滋阴最紧要
说起阴虚体质,广州市中医医院体检科主任苏丽玲表示:“最主要的就是后天对自己身体的不重视,过度耗损所致的,经常晚睡的人多为阴虚的体质。” 体质描述:体形偏瘦、两目干涩、鼻微干、唇红微干、皮肤偏干、易生皱纹、眩晕耳鸣、大便干燥、睡眠差、小便短,性情急躁、外形好动、喜冷饮。阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为特征。 形成原因:真阴不足,与先天本弱,后天久病,积劳伤阴有关。 ...
滋阴
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滋阴润燥 山楂苹果蒸熟吃
中医认为山楂适用于脾虚积滞、痞满泻痢。山楂所含有的维生素E是水果里面最丰富的,另外,还含有胡萝卜素等有益于人体的物质。山楂中还含有大量的有机酸、果酸等,所以空腹生吃山楂对胃有一定的刺激。将其蒸熟能够健脾开胃、消食、活血化痰。 要蒸山楂就要先把山楂去核放进碗中加入少许冰糖,上锅蒸15分钟即可食用。注意,山楂不可多食,吃多了反而容易积食。 &n ...
滋阴
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主治临床阴虚有热 清凉五皮饮
柴瑞霭,男,1950年生,主任医师,第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。早年师从其父,首批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师柴浩然主任医师。治学渊源灵素,辨治师宗仲景,用药效法叶吴,并私淑东垣,旁及各家。 他治危重大症,笃信仲景,辨证论治,重抓主证,谨守病机,推崇经方之骠悍迅猛,药专力宏;救急性外感热病,参合天时,注重季节,审时度势,知常达变,擅用经方之简洁与时方之 ...
滋阴
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滋阴补气上佳品 食材与做法
食材与做法:将乌鸡汆烫去血水后,与清水浸泡过20分钟的淮山(40克)、枸杞同置于砂锅,加料酒、姜片、热水,大火煮沸后改小火慢炖2小时左右,出锅前加盐调味。 乌鸡在民间被称为妇人之宝,《本草纲目》中记载其“补虚劳羸弱,治消渴,中恶,益产妇,治女人崩中带下虚损诸病,大人小儿下痢噤口”。乌鸡入肝、肾两经。《本草撮要》认为其“入手太阴、足厥阴、少阴经”。《本草再新》也有乌鸡能“平肝祛风,除烦 ...
滋阴
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阴虚症的辨证调治
阴虚症多见消瘦、口干烟燥、头晕耳鸣、舌红苔少、脉细。或阴虚火旺、唇赤颧红、心烦失眠、手足心热、潮热盗汗、遗精白浊等证,常见心阴虚、肺阴虚、肝肾阴虚、胃阴虚、肾阴虚,临床须辨证调治。 1.心阴虚:症见心悸气短.心烦失眠.多梦,自汗盗汗,脉细,舌尖发红等。方用天王补心丸或生脉饮调治。 2.肺阴虚:症见干咳痰少,咽干口渴,痰中带血,脉细苔黄。方用养阴清肺丸或百合固金丸调治。 3.肝肾阴 ...
滋阴
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滋阴平肝食黑菊粥
老年朋友容易对环境改变产生不适应,出现心态的异常,影响健康。 中医学认为,不同的情绪变化是五脏六腑精气盛衰的反映。年纪越大性情就越不稳定,急躁易怒或保守固执。这和年老肝肾两虚及阴虚阳亢有关。肝阳亢盛,常出现情绪的异常变化。 黑菊粥具有滋补肝肾、平肝潜阳之功效,且四季皆可服食。取黑米O.1公斤,白菊花lO 朵,大枣lO枚,一同熬粥,熟后加冰糖调味食用。每日早晚符服1次,连服2周。黑米健脾 ...
滋阴
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阴虚火旺 预防老年人“上火”
中医认为,老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易“郁而化火”。老年人易出现阴液亏虚,阴虚火旺,虚火上升。因此,老年人“上火”往往是“虚火”“实火”互相影响,互为因果,形成恶性循环,治疗颇为困难。此外,老年人牙齿的咀嚼功能差,喜欢吃精细的食物,摄入的纤维素太少,再加上老年人的肠道蠕动功能差,腺体分泌减少,易导致便秘,中医称之为阴虚液亏,“无水行舟”,是虚火内燥的表现。 ...
滋阴
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“秋冬养阴”适应自然界阴气渐生而旺
“秋冬养阴”是秋季养生的原则,在秋冬应养收气、养藏气,不应耗精而伤阴气,从而适应自然界阴气渐生而旺的规律,为来年阳气生发打下基础。 中医认为秋季对应人体的肺,养生的原则是秋要“养肺”,防外感“六淫”中的“燥和火”。《管子》指出:“秋者阴气始下,故万物收。”就是说秋天,由于阳光渐收,而阴气逐渐生长起来;万物成熟,到了收获之时。秋季的三个月中,人体肺气当令。阳光和煦,硕果累累,气温渐降,气侯干燥, ...
滋阴
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中医如何养”阴“呢?
中医认为,春夏养阳,秋冬养阴。一般来说,四季均可补,但秋冬进补最佳。这是因为秋冬是阳消阴长的阶段。那么如何养”阴“呢?中医认为,秋冬要养阴护阴,水为阴气之源,秋冬要补水。 秋冬养阴,使太阴之气收,少阴之气藏。秋冬是阳消阴长的阶段,顺应这个趋势养阴,效果要比其他时候要好。好比一株干渴的鲜花,春夏养阴犹如中午浇花,浇下去的水分会被蒸发掉一大半,而秋冬养阴就如同傍晚浇花,同样多的水分不但不 ...
滋阴
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多喝牛奶养阴防秋燥
俗话说,“人夏无病三分虚”。经过漫长的夏季,人体的损耗较大,故秋季容易出现体重减轻、倦怠乏力、纳呆等气阴两虚的症状,所以秋季进补很有必要。 中医认为,秋季阳气逐渐收敛,阴气慢慢滋长,而肺气和燥气过度交换循环会造成体内津液大量消耗,此时人体能及时顺应秋冬收藏的规律而养阴,可使体内保证气血运行的阳气有所收敛而不外散,积累生命活动所必需的精气和营养。所以,秋季进补,养阴为上,这就是《黄帝内经》中。 ...
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