本报记者 韩彬

  采访专家 陕西省中医医院肺病科主任 马战平 主任医师

  这世界从来都没有完美,北方的冬天寒冷沁骨,但幸运的是屋内暖气充足。暖气带来温暖的同时却带来的干燥很恼人。有些爱美的女性在庆幸:还好有人发明了保湿喷雾。然而陕西省中医医院肺病科马战平主任提醒,冬天干燥的淫威下,需要保护的不仅是那张脸,更重要的是润肺护鼻。

  38岁的先生是IT工程师,在电脑面前一坐就是10小时,熬夜更是家常便饭。工作压力大到每天都无法安然入睡。入冬没几天,他得了感冒,起初只是小小咳,后来咳嗽加剧、咳痰量增加、还出现了发热、胸闷等症状,去医院检查,诊断为肺炎

  马主任分析指出,因为肺脏直接与大气相通,且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后,最容易刺激呼吸系统,加上抵抗力减弱,就给病原微生物以可乘之机,极易使人伤风感冒,或引发扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎等呼吸系统疾病,老人与儿童易患呼吸系统疾病

  中医认为,肺开窍于鼻。当人体免疫力下降时,如感冒、劳累,患慢性支气管炎、慢性心脏病,长期吸烟等,肺炎球菌就会侵入下呼吸道,引起肺炎

  马主任指出,中老年人预防冬季肺炎要注意鼻子的呵护,因为鼻子是呼吸系统的门户,生活中应该注意鼻部的养护。马主任教了以下三个护鼻小方法供大家选择:

  1.给鼻子戴上口罩。中医认为,形寒饮冷则伤肺。寒冷的冬天手冷要戴手套,而鼻子冷了就要给鼻子戴上口罩。

  2.鼻部按摩保健操。☆右手或者左手从鼻根部的睛明穴,就是两个眼睛之间,先顺时针揉上20到30下,然后逆时针再揉20到30下,揉时稍微用点力,太轻柔了也起不到保健的作用。因为血液要从鼻根这个地方通过,揉了后可以促进鼻腔部的血液循环。☆接下来用双手食指从睛明穴直接按摩到鼻翼30下,接下来向上推上30下,鼻子微红为最好。☆按摩迎香穴。顺时针逆时针按摩迎香穴个30下。西医也认为,迎香穴是神经交汇的地方。☆按摩鼻尖。

  3.冷热法。冷保健法是用毛巾沾上凉水,捂在鼻子上,可以提高鼻子的耐冷能力;热保健法就是用热水的蒸汽熏蒸鼻子。这两种方法的适用人群是,身体素质好的可以多试冷保健法;体弱的人推荐用热保健法。


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