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森林草树
2022-06-13 00:06
23个月前
握拳缓解腰腿疼:自然疗法
许多老年人都有 腰腿疼的毛病,严重时 甚至影响到正常的活 动和行走。握拳保健法可有效缓解疼痛。具体的方法是:仰卧两手握拳伸到腰后,放在脊柱 正中线上。拳心向下,以 手背凸起处顶住腰部, 起到按压腰部的作用。 这个姿势坚持1分钟,然 后将两拳移出,保持拳 心向下,将两拳分别放 置在脊柱的两侧,以手 背凸起处来按压刺激腰部,保持这个姿势5分 钟。两拳移到臀部,放置 在臀部下方,拳心仍然向下,以手背凸起 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 00:06
23个月前
处理烫伤先冷疗
烫伤在就医前处置不当会导致创面加深,而在刚刚发生烫伤后的短短几分钟内,如果措施得当,可减轻局部渗出、挽救未完全毁损的组织细胞,显著减轻伤情。 发生烫伤后的最佳治疗方案是局部降温,凉水浸泡冲洗是最切实、最可行的方法;若在到达医院之后才采取这一措施,多数情况下已丧失了冷疗的最佳时机。 发生烫伤后,不要急于脱掉贴身的衣服,以免撕破烫 伤后形成的水疱。应立即把烫伤部位浸 入洁净的冷水中浸泡并用冷水冲洗 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 01:06
23个月前
补脾胃可治肩周炎
许多中老年人患有肩周炎,认为是风寒湿痰瘀所致,所以一般采用祛风散寒、活血化瘀来治疗,但效果并不理想,很难彻底治愈。 中医认为随着年龄增长,人体气血渐衰,而气虚不能护卫周身,血虚不能濡养筋脉。入侵的风寒湿邪易留滞肩部,则导致肩周炎。 中老年朋友补脾胃可防治肩周炎,每天早上服用白术当归粥, 将白术20克、当归10 克洗净,加水浸泡30 分钟后烧开,将淘好 的大米倒入其中,熬成粥食用。 其中白术健 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 01:06
23个月前
“吃掉”颈椎病
颈椎病是中老年人常见的一种疾病,是由于颈椎退行性病变增生、压迫或刺激神经根、脊髓、椎动脉与颈部交感神经等出现的一组复杂的症候群。患者常有头痛、眩晕、耳鸣等症状,并在头部转动时诱发、加重,重症者可出现心慌、胸闷、四肢麻木、冰凉等症状。目前,颈椎病无特效的疗法,除了药枕、牵引、推拿、理疗、贴膏药等治疗外,日常生活中的食疗也尤为重要。 颈椎病的食疗,需要患者根据各人不同的病机、症状,进行辨证施冶。 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 02:06
23个月前
下肢溃疡(老烂脚)中药方
所有的下肢慢性溃疡中,静脉性疾病导致的溃疡所占比例为90%以上,其余不足10%者为动脉性疾病、血栓闭塞性脉管炎、淋巴阻塞以及神经性疾病、新陈代谢失调、血液系统紊乱和脂膜炎等所致。可见,下肢慢性溃疡主要由周围血管疾病所致,它可大致分为以下两类:一为瘀血性溃疡,即静脉性溃疡,主因下肢静脉血液瘀积而致;另一为缺血性溃疡,也称为动脉性溃疡,主因四肢动脉供血不足所致,血栓闭塞性脉管炎导致的溃疡也归于此类。以 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 02:06
23个月前
腱鞘炎与(鼠标手)治疗方
腱鞘炎的表现:主要是疼痛,局部压疼,活动的时候疼。另外就是压疼,在什么地方按疼,比如在在鞘管的地方,这个交界处都可能造成腱鞘炎。尤其年岁比较大的女同志比较多见,由于长期的干活,做饭等等造成的,形成了腱鞘炎,发展的比较厉害,把肌腱系着,所以它突破的时候就响一下。所以就叫扳机指,它这个手活动比较疼。腱鞘炎主要症状就是活动的时候疼。你比如桡骨胫突炎,它就是倒开水的时候疼,还有拧毛巾的时候就疼。鼠标手就是 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 03:06
23个月前
黄归膏去足跟痛(跟痛症)
所谓跟痛症就是脚后跟疼痛,是中老年人的多发病,多与劳累过度、肾气亏虚有关,一旦外感风寒湿邪,闭阻经脉,便诱发疼痛。 黄归膏中有大毒温经的藤黄,配以温经散寒的丁香,佐以活血化瘀的当归、血竭;冰片,故能消骨刺、通经络、散郁结、止痹痛。取藤黄、当归各 100克,丁香20克,血竭10克,冰片30克。 将上药粉碎后用麻油调成膏状待用。患者俯卧在床上,屈膝90度,家属一手握住患足固定,用另一手小鱼际处揉跟 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 03:06
23个月前
七步关节操祛风湿
风湿性疾病是一种原因不明的自身免疫性疾病,累及全身各系统、脏器,尤以侵犯关节为主要表现,导致关节肿胀、疼痛,甚至发生功能障碍,影响患者的生活质量。关节肌肉的损害有时仅靠药物治疗不能恢复其功能,结合运动疗法可改善局部血液循环,促进炎症吸收,防止组织粘连、肌肉萎缩和骨质改变。中医认为,春季主风,而风为百病之长,会加重风湿类疾病,因此,更需要多做运动来驱除风湿,以下的七步关节操对肢体功能恢复很有帮助。 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 03:06
23个月前
三步止痛法
坐骨神经痛主要表现为腰腿疼痛,发作时往往疼痛难忍,令人坐卧不安。其病因主要是感受风寒湿邪,经络受阻,不通则痛。在疼痛发作之时,除了注意休息,减少活动之外,还可以采用自制的醋药糊涂抹患处来止痛。中药外敷,配合穴位按压,一方面利用药物的渗透作用,另一方面则疏通气血,活血止痛。具体方法分为以下几个步骤。 放松局部 侧卧位,病侧朝上。可以自己操作或者请他人代劳。沿着坐骨神经走行的部位,以及疼痛最为明显的 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 04:06
23个月前
治小腿慢性溃疡一法
方法:用3%双氧水清洁创面,拭干,取宽3-4厘米、长约为小腿周径一圈半的医用胶布若干条,从溃疡面上缘2-3厘米处开始粘贴,后一条胶布压往前一条胶布的一半,依次粘贴,将溃疡面包扎完毕,松紧适度。头几次粘贴分泌物较多,需 2-3天换药1次,以后每周1次,直至痊愈。 疗效:收治小腿慢性溃疡5例,均治愈。 (甫文) ·下肢溃疡(秘方数:7) ·治皮肤病不收口方 ·复发性阿弗它性溃疡(秘方数:9) ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 05:06
23个月前
肌肉酸痛敷大蒜
冬天寒冷,容易受风寒而导致肌肉酸痛,可以自己用大蒜热敷缓解。 方法是将大蒜瓣从中间切开,用大蒜,的新鲜剖面摩擦疼痛部位的皮肤,如果皮肤敏感,不能承受大蒜的刺激,也可用湿热毛巾包大蒜热敷,还可以用面粉和大蒜泥(用量大约为1:1)用水调成糊,放在湿热的小毛巾上热敷疼痛处。 如果将热水袋放于大蒜的热敷毛巾或纱布上,可以让温度更恒定,效果更好。大蒜能促进血液流通,消除寒症,缓解由于劳累和风寒引起的疼痛 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 05:06
23个月前
骨折早中晚期药膳方
许多老年人由于骨质疏松或平衡性差,容易发生骨折。骨折后人们大都会选择熬一些骨头汤进补来促进伤骨愈合。其实,骨折后饮食进补绝非如此简单。俗话说“伤筋动骨一百天”,骨折愈合的过程是一个持续的、渐进的过程,也是“瘀去”、“新生”、“骨合”的过程,只有按照骨愈合的规律,科学进补,才能真正做到有的放矢。 骨折初期 即骨折后1~2 周,此时筋骨脉络损伤,骨折部位有肿胀、疼痛,骨折使得血离经脉,导致瘀血不散 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 06:06
23个月前
治风寒痹症方
处方与用法:桂枝、防风、羌活、独活各10克,川牛膝、川芎、蚕沙各15克,石菖蒲10克。水煎服,日1剂。药后覆被,以微汗出效佳。 功效:散寒化湿,解表通络,治风寒湿邪袭表,经络痹阻,全身酸痛,关节肿痛,舌苔白腻,脉弦缓等。 痹证(Bi syndrome)是由风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利,甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。古代痹证的概念比较广泛,包括内脏痹 ...
骨伤科
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森林草树
2022-06-13 07:06
23个月前
腿转筋(腓肠肌痉挛) 食木瓜
许多中老年人在晚上入睡后,经常出现小腿肚转筋的现象,甚则牵连腹部拘急,痛苦难忍。其实日常生活中经常食用的木瓜就可以防治腿转筋。 转筋就是西医所说的腓肠肌痉挛。中医认为,肝主筋,所有 一切肢体筋脉牵掣拘 挛,都责之于肝。木瓜性味酸、温,酸能走 筋,尤入肝经,可舒筋活络、益筋走血、缓挛急。现代研究发现,木瓜中含有黄酮类、维生素C、枸橼酸、酒石酸等,有缓解四肢肌肉痉挛的作用。 木瓜治疗腿转筋,可取 ...
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森林草树
2022-06-13 08:06
23个月前
六式运动给肩关节
三九寒潮来袭,一旦起居不慎,风寒之邪侵入肩关节,常常会引起或加重肩关节周围炎,出现肩关节放射性或弥漫性疼痛、静止痛。本病早期以单侧肩部疼痛为主,后期以功能障碍为主,肩关节外展和内旋等活动明显受限,因此老百姓又叫其为“冻结肩”。运动是治疗和预防肩周炎的主要方法之一。在最大程度减小关节负荷的情况下,加强肩部肌肉和骨骼的锻炼,可以祛风除寒、舒筋活络,从而有效地缓解肩痛,有助于给肩关节“解冻”。 1.活 ...
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